Feel the burnWho has time to burn m

Feel the burn
Who has time to burn megacalories? You do! This speedy workout from Equinox instructor Lashaun Dale, based on her popular Cardio Bootcamp & Sculpt class, will blast up to 350 calories in just under 30 minutes, and you’ll build strength while you’re at it. Do this routine just three times a week to drop winter weight. (Planning a beach vacation? Add a brisk 45-minute walk on alternate days to burn another 250 calories a day. You’ll toast more than 2,000 calories a week!)

Kết quả (Việt) 2:

Cảm thấy bỏng
Ai có thời gian để ghi megacalories? Bạn làm! Điều này tập luyện nhanh chóng từ Equinox giảng Lashaun Dale, dựa trên phổ biến lớp Cardio Bootcamp & Sculpt cô, sẽ nổ lên đến 350 calo chỉ trong 30 phút, và bạn sẽ xây dựng sức mạnh trong khi bạn đang ở đó. Do thói quen này chỉ ba lần một tuần để giảm cân mùa đông. (Kế hoạch cho một kỳ nghỉ bãi biển? Thêm một bộ nhanh 45 phút đi bộ vào những ngày khác để ghi khác 250 calo một ngày. Bạn sẽ nướng hơn 2.000 calo một tuần!)