Many people continue to skip breakf

Many people continue to skip breakfast despite its being the most important meal of the day. Busy people often rush out the door in the morning without giving the bodies the fuel they need to handle a long day at work. They end up feeling tired by the afternoon and resort to the office snack machine or biscuit in. Loysa Hourigan, from Nutrition Australia, said that catching up on food at lunchtime did not provide the body with enough sustenance to keep it going for the rest of the day."Even if you have had lunch, you won't have as much food as you need. Your brain gets depleted of glucose and you feel tired" Ms Hourigan said. According to Ms Hourigan, whole grain bread and cereals provide endurance. Milk, eggs and baked beans provide protein, which helps people to be alert. Rolled oats are also an excellent endurance food.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiều người tiếp tục bỏ qua các bữa sáng mặc dù của nó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những người bận rộn thường vội vàng ra khỏi cửa vào buổi sáng mà không đưa ra các cơ quan nhiên liệu họ cần để xử lý một ngày dài tại nơi làm việc. Họ đã kết thúc cảm thấy mệt mỏi của buổi chiều và khu nghỉ mát để các văn phòng snack máy hoặc biscuit trong. Loysa Hourigan, từ dinh dưỡng Úc, nói rằng đánh bắt lên trên thực phẩm vào giờ ăn trưa đã không cung cấp cho cơ thể với đồ ăn đủ để giữ cho nó đi cho phần còn lại của ngày." Ngay cả khi bạn đã có bữa ăn trưa, bạn sẽ không có thức ăn càng nhiều như bạn cần. Bộ não của bạn được cạn kiệt của glucose và bạn cảm thấy mệt mỏi"Ms Hourigan nói. Theo Ms Hourigan, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc cung cấp độ bền. Sữa, trứng và đậu nướng cung cấp chất đạm, giúp người dân để là cảnh báo. Cán yến mạch cũng là một thực phẩm tuyệt vời độ bền.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều người vẫn tiếp tục bỏ bữa ăn sáng mặc dù nó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những người bận rộn thường vội vàng ra khỏi cửa vào buổi sáng mà không cho các cơ quan các nhiên liệu cần thiết để xử lý một ngày dài làm việc. Họ cuối cùng cảm giác mệt mỏi của buổi chiều và sử dụng tới máy snack văn phòng hoặc bánh quy trong. Loysa Hourigan, từ dinh dưỡng Australia, nói rằng đánh bắt lên trên thức ăn vào giờ ăn trưa đã không cung cấp cho cơ thể đủ nuôi sống để giữ cho nó đi cho phần còn lại của ngày. "Thậm chí nếu bạn đã có bữa ăn trưa, bạn sẽ không có nhiều thực phẩm như bạn cần. Bộ não của bạn bị cạn kiệt của glucose và bạn cảm thấy mệt mỏi" Bà Hourigan cho biết. Theo bà Hourigan, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc cung cấp độ bền. Sữa, trứng và đậu nướng cung cấp protein, giúp người dân được cảnh báo. Yến mạch cán cũng là một thực phẩm sức chịu đựng tuyệt vời.