Sleep makes you feel better, but it

Sleep makes you feel better, but its importance goes way beyond just boosting your mood or banishing under-eye circles.
Adequate sleep is a key part of a healthy lifestyle, and can benefit your heart, weight, mind, and more.
"Sleep used to be kind of ignored, like parking our car in a garage and picking it up in the morning," says David Rapoport, MD, director of the NYU Sleep Disorders Program.
Not anymore. Here are some health benefits researchers have discovered about a good night’s sleep.

Kết quả (Việt) 1:

Giấc ngủ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng tầm quan trọng của nó đi cách xa hơn chỉ cần thúc đẩy tâm trạng của bạn hoặc lưu đày vòng tròn mắt dưới. Đầy đủ giấc ngủ là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, và có thể hưởng lợi trái tim của bạn, trọng lượng, tâm trí, và nhiều hơn nữa. "Ngủ được sử dụng để được loại bỏ qua, như bãi đậu xe của chúng tôi trong một nhà để xe và chọn nó lên vào buổi sáng," ông David Rapoport, MD, giám đốc chương trình rối loạn NYU ngủ. Không được nữa. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra về một giấc ngủ ngon.

Kết quả (Việt) 2:

Giấc ngủ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng tầm quan trọng của nó vượt xa chỉ thúc đẩy tâm trạng của bạn hoặc trục xuất thâm dưới mắt.
Giấc ngủ đầy đủ là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, và có thể được hưởng lợi trái tim của bạn, trọng lượng, tâm trí, và nhiều hơn nữa.
"Sleep sử dụng được loại bỏ qua, như bãi đậu xe của chúng tôi trong một nhà để xe và nhặt nó lên vào buổi sáng, "David Rapoport, MD, giám đốc Chương trình Rối loạn giấc ngủ NYU cho biết.
Không còn nữa. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe các nhà nghiên cứu đã phát hiện về một đêm ngon giấc.