ListenThanks to scientific advances

Listen
T
hanks to scientific advances over the last several decades, we human beings are able to lead healthier lives than ever before. We know how important it is to exercise regularly. We know which foods are the best for our bodies. And we certainly know one habit that we shouldn’t pick up, because it’s unhealthy and can even be deadly.

What are we talking about? Smoking, of course! Have you ever read the warning labels on a pack of cigarettes? Laws now require cigarette packages to contain warnings about the many bad side effects that can be experienced as a result of smoking.

If you look around you, though, you still see people smoking cigarettes. In many areas, it’s no longer lawful for people to smoke cigarettes in restaurants and other public places. These laws help protect non-smokers from the dangers of secondhand smoke.

If you stand in line at a convenience store, you’re also likely to see several people purchase packs of cigarettes. Although the number of people who smoke is on the decline, there are still millions of people around the world who smoke cigarettes, despite the obvious health risks. Why do they do that?

One of the main reasons people still smoke today is that they started smoking in the first place. People start smoking for many reasons: advertisements, peer pressure, etc. And as most smokers already know, once you start smoking, it can be very, very hard to stop.

The fact that smoking is dangerous to your health is well-known today. Smoking has been linked to an increased likelihood to develop cancer, emphysema, and heart disease. Some studies show that smoking can decrease your lifespan by a decade or more. Smoking can also be a huge financial burden, costing thousands of dollars per year.

So why do people continue to smoke despite these negative effects? The answer is addiction. One of the primary ingredients of cigarette tobacco is nicotine, which is highly addictive. Like many addictive illegal drugs, nicotine makes a smoker continue to crave cigarettes if they try to stop smoking.

Even smokers who are highly-motivated to stop smoking can have a difficult time kicking the habit. Nicotine withdrawal symptoms can make a smoker feel sick and lead to continuing to smoke despite a desire to quit.

The best way to quit smoking is never to start in the first place! Of course, that advice only helps those who have never smoked before or tried cigarettes. For those who have smoked for some time, it is possible to quit, but it can be a tougher battle than many people realize.

There are many products and strategies available today to help smokers kick the habit. For example, nicotine gum and patches can be used to slowly wean smokers off of the addictive substance.

Many smokers, however, find that quitting “cold turkey” is the only way to go. That means that they simply stop smoking cigarettes one day and never smoke again. For people who try to quit smoking in this way, it is often helpful to rely on support groups, such as family, friends, or local groups of former smokers.

If you have someone in your life who smokes, you can help them quit by providing the support and encouragement they need. The first few days are always the hardest, and relapses are common. But, with support, many people are able to break the bonds of nicotine addiction to become smoke-free. When they do, they feel better and can begin to reverse some of the damage done

Kết quả (Việt) 1:

Nghe nàyTHanks để các tiến bộ khoa học trong nhiều thập kỷ qua, chúng tôi con người có thể sống khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Chúng tôi biết làm thế nào quan trọng là để tập thể dục thường xuyên. Chúng tôi biết những loại thực phẩm là tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Và chúng tôi chắc chắn biết một thói quen mà chúng tôi không nên chọn lên, bởi vì nó là không lành mạnh và thậm chí có thể chết người.Chúng tôi đang nói gì? ««Hút thuốc, tất nhiên! Bạn đã bao giờ đọc các nhãn cảnh báo trên một gói thuốc lá? Pháp luật bây giờ yêu cầu thuốc lá gói chứa các cảnh báo về các tác dụng phụ xấu nhiều mà có thể được kinh nghiệm là kết quả của thuốc.Nếu bạn nhìn xung quanh bạn, Tuy nhiên, bạn vẫn thấy người hút thuốc lá. Trong nhiều lĩnh vực, nó không còn là hợp pháp cho người dân để khói thuốc lá trong nhà hàng và nơi công cộng khác. Những luật này giúp bảo vệ không thuốc từ sự nguy hiểm của hút thuốc thụ động.Nếu bạn đứng trong đường dây tại một cửa hàng tiện lợi, anh cũng có thể thấy một số người mua gói thuốc lá. Mặc dù số lượng những người hút thuốc là giảm dần, vẫn còn hàng triệu người trên khắp thế giới người hút thuốc lá, mặc dù những rủi ro rõ ràng sức khỏe. Sao họ lại làm thế?Một trong những lý do chính người dân vẫn hút thuốc vào ngày hôm nay là rằng họ bắt đầu hút thuốc ở nơi đầu tiên. Mọi người bắt đầu hút thuốc vì nhiều lý do: quảng cáo, áp lực ngang nhau, vv. Và như hầu hết những người hút thuốc đã biết, một khi bạn bắt đầu hút thuốc, nó có thể rất, rất khó để dừng lại.Một thực tế rằng hút thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn là nổi tiếng ngày hôm nay. Thuốc đã được liên kết với một khả năng tăng lên để phát triển ung thư, bệnh khí thủng và bệnh tim. Một số nghiên cứu cho thấy rằng thuốc có thể làm giảm tuổi thọ của bạn bởi một thập kỷ hoặc nhiều hơn. Thuốc cũng có thể là một gánh nặng tài chính lớn, chi phí hàng ngàn đô la mỗi năm.Vì vậy tại sao làm người tiếp tục hút thuốc mặc dù những tác động tiêu cực? Câu trả lời là nghiện. Một trong những thành phần chính của thuốc lá thuốc lá là nicotin, mà là rất nghiện. Giống như nhiều loại thuốc gây nghiện bất hợp pháp, nicotin làm cho một người hút thuốc tiếp tục thèm thuốc lá nếu họ cố gắng để ngừng hút thuốc lá.Người hút thuốc ngay cả những người cao-thúc đẩy để ngừng hút thuốc có thể có một thời gian khó khăn đá thói quen. Triệu chứng cai nghiện nicotin có thể làm cho một người hút thuốc cảm thấy bệnh và dẫn đến tiếp tục hút thuốc mặc dù một mong muốn để bỏ thuốc lá.Cách tốt nhất để bỏ hút thuốc là không bao giờ bắt đầu tại địa điểm đầu tiên! Tất nhiên, rằng lời khuyên chỉ giúp những người chưa bao giờ hút thuốc trước khi hoặc đã cố gắng thuốc lá. Đối với những người đã hút thuốc một thời gian, nó có thể để thoát khỏi, nhưng nó có thể là một trận chiến khó khăn hơn so với nhiều người nhận ra.Có rất nhiều sản phẩm và chiến lược có sẵn ngày hôm nay để giúp smokers kick thói quen. Ví dụ, kẹo cao su nicotin và bản vá lỗi có thể được sử dụng để từ từ wean người hút thuốc giảm giá của chất gây nghiện.Nhiều người hút thuốc nhất, Tuy nhiên, thấy rằng bỏ "lạnh gà tây" là cách duy nhất để đi. Đó có nghĩa là họ chỉ đơn giản là ngừng hút thuốc lá một ngày và không bao giờ hút thuốc một lần nữa. Đối với những người cố gắng bỏ hút thuốc bằng cách này, nó thường là hữu ích để dựa vào các nhóm hỗ trợ, chẳng hạn như gia đình, bạn bè, hoặc các nhóm địa phương của cựu người hút thuốc.Nếu bạn có một ai đó trong cuộc sống của bạn những người hút thuốc lá, bạn có thể giúp họ bỏ thuốc lá bằng cách cung cấp sự hỗ trợ và khuyến khích họ cần. Vài ngày đầu tiên luôn luôn là khó khăn nhất, và tái được phổ biến. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ, nhiều người có thể phá vỡ các trái phiếu của nicotin nghiện để trở thành khói thuốc. Khi họ làm, họ cảm thấy tốt hơn và có thể bắt đầu đảo ngược một số thiệt hại thực hiện

Kết quả (Việt) 2:

Nghe
T
nùi những tiến bộ khoa học trong nhiều thập kỷ qua, con người chúng ta có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Chúng tôi biết làm thế nào quan trọng đó là tập thể dục thường xuyên. Chúng tôi biết những loại thực phẩm là tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Và chúng tôi chắc chắn biết một thói quen mà chúng ta không nên nhận, vì nó không lành mạnh và thậm chí có thể gây chết người. Chúng ta đang nói về cái gì? Hút thuốc, tất nhiên! Bạn đã bao giờ đọc các nhãn cảnh báo trên bao thuốc lá? Pháp luật hiện nay yêu cầu bao bì thuốc lá có chứa những cảnh báo về nhiều tác dụng phụ xấu mà có thể được coi như một kết quả của việc hút thuốc. Nếu bạn nhìn xung quanh bạn, tuy nhiên, bạn vẫn thấy người hút thuốc lá. Trong nhiều lĩnh vực, nó không còn hợp pháp cho người hút thuốc lá trong nhà hàng và những nơi công cộng khác. Các luật này giúp bảo vệ người không hút thuốc từ sự nguy hiểm của khói thuốc lá. Nếu bạn đứng xếp hàng tại một cửa hàng tiện lợi, bạn cũng có thể thấy một số người mua gói thuốc lá. Mặc dù số lượng người hút thuốc đang suy giảm, vẫn còn hàng triệu người trên thế giới những người hút thuốc lá, bất chấp những rủi ro sức khỏe rõ ràng. Tại sao họ làm điều đó? Một trong những lý do chính người dân vẫn còn hút thuốc hiện nay là họ bắt đầu hút thuốc ở nơi đầu tiên. Mọi người bắt đầu hút thuốc vì nhiều lý do:. Quảng cáo, áp lực, vv Và như hầu hết những người hút thuốc đã biết, một khi bạn bắt đầu hút thuốc, nó có thể rất, rất khó để ngăn chặn Thực tế rằng hút thuốc là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn được biết đến ngày nay . Hút thuốc có liên quan đến một khả năng tăng phát triển ung thư, bệnh khí thũng và bệnh tim. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hút thuốc có thể làm giảm tuổi thọ của bạn bằng một hoặc nhiều thập kỷ. Hút thuốc cũng có thể là một gánh nặng tài chính khổng lồ, trị giá hàng ngàn đô la mỗi năm. Vì vậy, tại sao mọi người tiếp tục hút thuốc mặc dù có những tác động tiêu cực? Câu trả lời là nghiện. Một trong những thành phần chính của thuốc lá thuốc lá là nicotine, đó là gây nghiện rất cao. Giống như nhiều loại thuốc bất hợp pháp gây nghiện, nicotin làm cho người hút thuốc tiếp tục thèm thuốc lá nếu họ cố gắng bỏ thuốc. Thậm chí những người hút thuốc được đánh giá cao động lực để bỏ thuốc lá có thể có một thời gian khó khăn đá thói quen. Triệu chứng cai thuốc lá có thể làm cho một người hút thuốc cảm thấy bị bệnh và dẫn đến tiếp tục hút thuốc mặc dù mong muốn bỏ thuốc lá. Cách tốt nhất để bỏ hút thuốc là không bao giờ để bắt đầu ở nơi đầu tiên! Tất nhiên, lời khuyên mà chỉ giúp những người chưa bao giờ hút thuốc lá trước hoặc cố gắng. Đối với những người có hút thuốc trong một thời gian, nó có thể bỏ thuốc lá, nhưng nó có thể là một trận chiến khó khăn hơn so với nhiều người nhận ra. Có rất nhiều sản phẩm và chiến lược hiện nay để giúp người hút thuốc từ bỏ thói quen. Ví dụ, kẹo cao su nicotine và các bản vá lỗi có thể được sử dụng để cai sữa từ từ hút thuốc lá ra khỏi các chất gây nghiện. Nhiều người hút thuốc, tuy nhiên, tìm thấy rằng thoái "gà lạnh" là cách duy nhất để đi. Điều đó có nghĩa rằng họ chỉ đơn giản là ngừng hút thuốc lá trong một ngày và không bao giờ hút thuốc nữa. Đối với những người cố gắng bỏ hút thuốc lá theo cách này, nó là rất hữu ích để dựa vào các nhóm hỗ trợ, chẳng hạn như gia đình, bạn bè, hoặc các nhóm địa phương của từng hút thuốc. Nếu bạn có một người nào đó trong cuộc sống của bạn những người hút thuốc lá, bạn có thể giúp họ bỏ bởi cung cấp sự hỗ trợ và khuyến khích họ cần. Những ngày đầu tiên luôn là khó khăn nhất, và tái phát là phổ biến. Nhưng, với sự hỗ trợ, nhiều người có thể phá vỡ các trái phiếu của chứng nghiện nicotine để trở thành không khói thuốc. Khi họ làm, họ cảm thấy tốt hơn và có thể bắt đầu để đảo ngược một số thiệt hại thực hiện