FIT FOT SPORTSIt’s not always easy

FIT FOT SPORTS
It’s not always easy to decide which sport to take up. When choosing, it is important to remember,
that excellence in sports results from a number of factors. For some sports, the body shape and
structure with which you are born are important. Top runners are typical examples of individuals who have selected a sport because of their natural body type. Many other sports are more dependent
on training and technique, and anyone following a well-structured and appropriate training
programme should do well.
The aim of all sports training is to improve fitness and skills, and to develop training programmes
that are both safe and effective. To do this properly, an understanding of the physical
demands of sport is needed. All sports require a combination of strength, speed, endurance, agility and
flexibility to varying degrees. Other factors to be taken into account in a training programme are diet,
the importance of avoiding injuries, your general state of health, and the nature and role of other team
players.

Kết quả (Việt) 2:

FIT FOT SPORTS
Nó không phải luôn luôn dễ dàng để quyết định thể thao để mất. Khi chọn, điều quan trọng là phải nhớ,
rằng sự xuất sắc trong các kết quả thể thao từ một số yếu tố. Đối với một số môn thể thao, hình dạng cơ thể và
cấu trúc mà bạn được sinh ra là quan trọng. Người giỏi nhất là những ví dụ điển hình của những người đã chọn một môn thể thao vì loại hình cơ thể tự nhiên của họ. Nhiều môn thể thao khác là phụ thuộc nhiều hơn
vào đào tạo và kỹ thuật, và bất cứ ai sau một tốt đào tạo có cấu trúc và phù hợp
chương trình phải làm tốt.
Mục đích của tất cả các huấn luyện thể thao là để nâng cao thể lực và kỹ năng, và để phát triển các chương trình đào tạo
mà là cả hai an toàn và hiệu quả . Để làm điều này đúng, sự hiểu biết về vật lý
yêu cầu của môn thể thao là cần thiết. Tất cả các môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp của sức mạnh, tốc độ, độ bền, sự nhanh nhẹn và
linh hoạt mức độ khác nhau. Các yếu tố khác cần được đưa vào tài khoản trong một chương trình đào tạo là chế độ ăn uống,
tầm quan trọng của việc tránh chấn thương, tình trạng chung về sức khỏe, và bản chất và vai trò của các nhóm khác
chơi.