Because muscle is metabolically act

Because muscle is metabolically active tissue—that is, it takes energy to maintain—building muscle mass can "increase your metabolic rate and help you burn calories faster," Hoffmann explains.

Strength training is one of the first and best things you can do to burn more calories all day long, whether in the gym or out. Once muscle is built—provided it's maintained with proper nutrition for fuel—you'll constantly have a higher total daily calorie burn. This makes lifting helpful for fat loss and weight maintenance.

As you begin lifting, don't be afraid to push your limits. It takes new challenges and heavier weights (progressive overload) on an ongoing basis to develop lean mass. If you aren't challenging yourself, you're only going to stay the same and miss out on potential growth.

If you're new to the world of weights, check out Bodybuilding.com's Find a Plan section, which includes multiple fat-loss lifting plans to help you get started!

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Because muscle is metabolically active tissue—that is, it takes energy to maintain—building muscle mass can "increase your metabolic rate and help you burn calories faster," Hoffmann explains.Strength training is one of the first and best things you can do to burn more calories all day long, whether in the gym or out. Once muscle is built—provided it's maintained with proper nutrition for fuel—you'll constantly have a higher total daily calorie burn. This makes lifting helpful for fat loss and weight maintenance.As you begin lifting, don't be afraid to push your limits. It takes new challenges and heavier weights (progressive overload) on an ongoing basis to develop lean mass. If you aren't challenging yourself, you're only going to stay the same and miss out on potential growth.If you're new to the world of weights, check out Bodybuilding.com's Find a Plan section, which includes multiple fat-loss lifting plans to help you get started!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Bởi vì cơ bắp là trao đổi chất hoạt động mô-có nghĩa là, nó cần năng lượng để duy trì xây dựng khối lượng cơ thể "tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn," Hoffmann giải thích. Tập tạ là một trong những người đầu tiên và những điều tốt nhất bạn có thể làm gì để đốt cháy nhiều calo dài cả ngày, cho dù trong các phòng tập thể dục hoặc ra ngoài. Một khi cơ được tích hợp cung cấp nó duy trì với chế độ dinh dưỡng thích hợp cho nhiên liệu vì bạn sẽ luôn có một tổng bỏng calo hàng ngày cao hơn. Điều này làm cho nâng hữu ích để giảm chất béo và duy trì cân nặng. Khi bạn bắt đầu nâng hạ, không sợ để đẩy giới hạn của bạn. Nó có những thách thức mới và trọng lượng nặng hơn (quá tải tiến bộ) trên cơ sở liên tục để phát triển khối lượng nạc. Nếu bạn không phải là thách thức chính mình, bạn sẽ chỉ ở lại như vậy và bỏ lỡ một tiềm năng tăng trưởng. Nếu bạn là người mới đến với thế giới của trọng lượng, kiểm tra Bodybuilding.com Tìm một phần kế hoạch, trong đó bao gồm nhiều fat- mất mát nâng kế hoạch để giúp bạn bắt đầu!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.