For example, a 5 RM maximal effort

For example, a 5 RM maximal effort session would require you to work up the best weight that you can lift for 5 repetitions with good form.

Kết quả (Việt) 1:

Ví dụ, một rm 5 phiên nỗ lực tối đa sẽ yêu cầu bạn phải làm việc lên cân tốt nhất mà bạn có thể nâng cho 5 lần lặp lại với hình thức tốt.

Kết quả (Việt) 2:

Ví dụ, buổi tối đa các nỗ lực 5 RM sẽ yêu cầu bạn phải làm việc lên trọng lượng tốt nhất mà bạn có thể nâng cho 5 lặp lại với hình thức tốt.