Squats là một cách tuyệt vời để làm thon mông, Quads của bạn, và chân. Kết hợp chúng thành thói quen buổi sáng của bạn là một cách tuyệt vời để "giết hai con chim với một đá." Hãy thử sử dụng gương như trạm squat của bạn. Thay vì hoàn thiện kiểu tóc đuôi ngựa của bạn hoặc áp dụng trang điểm của bạn trên bồn rửa phòng tắm, giữ một vị trí ngồi xổm trước một gương toàn thân trong khi bạn thổi khô tóc của bạn, hoặc thêm lo mọi việc cho bạn make-up.
đang được dịch, vui lòng đợi..
