Food contains only minute quantitie

Food contains only minute quantities of the substances called vitamins, but they are vital for good health. For example, if you eat a diet of meat, bread, sugar, and fat, you may become ill with a disease called scurvy. This is caused by a deficiency in vitamin C, which is found in fruit and vegetables.
About fifty different vitamins have been identified, and a deficiency in many of these can lead to illness. Vitamin A is the most important for good eyesight, but it is also important for general good health. Liver contains a considerable amount of vitamin A, but vitamin A is also found in fish, meat, milk, butter, some fruits, and vegetables.
Vitamin B in fact consists of twelve different chemicals, which are found in eggs, cheese, butter, wholemeal flour, and vegetables. If a person has an inadequate amount of vitamin B in his diet, this may affect his whole body, particularly the skin, the nervous system, and the hearth. Deficiency in vitamin B results in a disease called beri-beri.
Vitamin C prevents scurvy and helps to heal injuries. Some doctors believed that large quantities of vitamin C help people to avoid colds. Fruits and uncooked vegetables are rich in vitamin C, but when they are overcooked, or left for a long time, they lose most of their vitamins.
Vitamin D is essential for growth of bones and teeth and is found in fish, liver, oil and milk. Vitamin D is the only vitamin which the body can make for itself, but it can only do this if there is sufficient sunlight. A lack of both sunlight and vitamin D can result in a disease called rickets (rakhitis;in indonesia), which causes bones to softe
and to be deformed.
Vitamins are only needed in very small quantities. A quantity sufficient for a whole life would weigh only a quarter of a kilogram. Vitamins can be manufactured and are sold as additions to our food, but well-balanced diet will provide an adequate amount of vitamin.

Kết quả (Việt) 1:

Thực phẩm chứa chỉ một phút lượng chất được gọi là vitamin, nhưng họ là rất quan trọng cho sức khỏe tốt. Ví dụ, nếu bạn ăn một chế độ ăn thịt, bánh mì, đường và chất béo, bạn có thể trở thành bị bệnh với một căn bệnh được gọi là scurvy. Điều này là do sự thiếu hụt vitamin c, được tìm thấy trong trái cây và rau quả.Khoảng năm mươi vitamin khác nhau đã được xác định, và sự thiếu hụt trong nhiều người trong số này có thể dẫn đến bệnh tật. Vitamin A là điều quan trọng nhất đối với thị lực tốt, nhưng nó cũng quan trọng đối với sức khỏe tốt nói chung. Gan có chứa một số lượng đáng kể của vitamin A, nhưng vitamin A cũng được tìm thấy trong cá, thịt, sữa, bơ, một số loại trái cây và rau.Vitamin B trong thực tế bao gồm mười hai hóa chất khác nhau, được tìm thấy trong trứng, pho mát, bơ, wholemeal bột mì và rau. Nếu một người có một số lượng không đầy đủ của vitamin B trong chế độ ăn uống của mình, điều này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ của mình cơ thể, đặc biệt là da, Hệ thần kinh, và lò sưởi. Thiếu hụt vitamin B kết quả trong một căn bệnh được gọi là beri-beri.Vitamin C ngăn ngừa Scorbut và giúp chữa lành vết thương. Một số bác sĩ tin rằng với số lượng lớn của vitamin C giúp người dân để tránh cảm lạnh. Trái cây và rau quả chưa nấu rất giàu vitamin C, nhưng khi họ được chín quá ky, hoặc để lại một thời gian dài, họ mất hầu hết các vitamin.Vitamin D là cần thiết cho sự tăng trưởng của xương và răng và được tìm thấy ở cá, gan, dầu và sữa. Vitamin D là vitamin duy nhất mà cơ thể có thể làm cho chính nó, nhưng nó chỉ có thể làm điều này nếu có đủ ánh sáng mặt trời. Thiếu vitamin D và ánh sáng mặt trời có thể gây ra một bệnh được gọi là bệnh còi xương (rakhitis; ở indonesia), mà nguyên nhân gây xương để softe
và được bị biến dạng.Vitamin chỉ được dùng với số lượng rất nhỏ. Một số lượng đủ cho một cuộc đời nào cân nặng chỉ là một phần tư của một kg. Vitamin có thể được sản xuất và được bán như bổ sung vào thực phẩm của chúng tôi, nhưng chế độ ăn uống cân bằng tốt sẽ cung cấp một số tiền đủ vitamin.

Kết quả (Việt) 2:

Thực phẩm chỉ chứa lượng nhỏ các chất được gọi là vitamin, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tốt. Ví dụ, nếu bạn ăn một chế độ ăn uống của thịt, bánh mì, đường, và chất béo, bạn có thể bị bệnh với một căn bệnh gọi là bệnh còi. Điều này được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin C, được tìm thấy trong trái cây và rau quả.
Khoảng năm mươi loại vitamin khác nhau đã được xác định, và sự thiếu hụt lượng nhiều có thể dẫn đến bệnh tật. Vitamin A là quan trọng nhất cho thị lực tốt, nhưng nó cũng rất quan trọng cho sức khỏe nói chung tốt. Gan có chứa một lượng đáng kể vitamin A, nhưng vitamin A cũng được tìm thấy trong cá, thịt, sữa, bơ, một số loại trái cây và rau xanh.
Vitamin B trong thực tế bao gồm mười hai hóa chất khác nhau, được tìm thấy trong trứng, phô mai, bơ, bột mì, và các loại rau. Nếu một người có một số lượng không đầy đủ các vitamin B trong chế độ ăn uống của mình, điều này có thể ảnh hưởng toàn bộ cơ thể của mình, đặc biệt là da, hệ thần kinh, và lò sưởi. Thiếu vitamin B trong kết quả ở một căn bệnh gọi là beri-beri.
Vitamin C ngăn ngừa bệnh còi và giúp chữa lành vết thương. Một số bác sĩ tin rằng một lượng lớn vitamin C giúp đỡ mọi người để tránh bị cảm lạnh. Trái cây và rau quả tươi rất giàu vitamin C, nhưng khi chúng được nấu quá chín, hoặc để lại cho một thời gian dài, họ mất đi hầu hết các vitamin của họ.
Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng và được tìm thấy trong cá, gan, dầu sữa. Vitamin D là vitamin duy nhất mà cơ thể có thể làm cho chính nó, nhưng nó chỉ có thể làm điều này nếu có đủ ánh sáng mặt trời. Một thiếu cả ánh sáng mặt trời và vitamin D có thể dẫn đến một căn bệnh gọi là bệnh còi xương (rakhitis; tại Indonesia), mà làm cho xương softe n và bị biến dạng.
Vitamin chỉ cần thiết với số lượng rất nhỏ. Một khối lượng đủ cho một cuộc sống hoàn toàn sẽ nặng chỉ một phần tư của một kilogram. Vitamin có thể được sản xuất và được bán như bổ sung vào thức ăn của chúng ta, nhưng chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp đủ lượng vitamin.