Monday and Thursday: Chest - Hand b

Monday and Thursday: Chest - Hand back - Forearm - Abdomen
Tuesday and Friday: Back - Shoulder Bridge - Hands ago
Wednesday and Saturday: Shoulders ago - Shoulders back - Legs - Abdomen
Sunday: Rest perfectly. It is strictly prohibited to campaign (including soccer with kids ... hahaha).

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Thứ hai và thứ năm: cẳng tay ngực - tay trở lại - - bụng
thứ ba và thứ sáu: trở lại - vai cầu - tay trước
thứ tư và thứ bảy: vai trước - quay lại - vai chân - bụng
Chủ Nhật: nghỉ ngơi hoàn hảo. Nó bị nghiêm cấm để chiến dịch (bao gồm cả bóng đá với trẻ em... hahaha).

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Thứ Hai và Thứ Năm: Ngực - Tay sau - Cẳng tay - Bụng
Thứ Ba và Thứ Sáu: Trở lại - Cầu Vai - Tay trước
Thứ Tư và Thứ Bảy: Vai trước - Vai sau - Chân - Bụng
Chủ nhật: Nghỉ ngơi hoàn hảo. Nghiêm cấm việc vận động (bao gồm cả bóng đá với trẻ em ... hahaha).

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.