POWER NAPSPower napping is an EFFEC

POWER NAPS
Power napping is an EFFECTIVE .strategy. It involves taking an intense EFFECT sleep which dramatically improves, making it especially useful for those with a demanding schedule such as mothers of babies or travelling business. However, the conditions must be right and practice is required to the effects.
To prevent on awakening, power naps should last about 25 minutes. Falling asleep so quickly takes practice, but is in fact a habit which is easy to acquire. Initially, it is more important to relax for a while than actually fall asleep, and power-napping is not a good idea if you find it difficult to wake up at the time.
Finally, power-napping should not be confused with the kind of dozing that can a sensation of overwhelming sleepiness during the day, which simply represents the experienced in the attempt to compensate for a poor sleep routine.

Kết quả (Việt) 1:

NAPS ĐIỆNĐiện ngủ trưa là một .strategy có hiệu quả. Nó liên quan đến việc tham gia một giấc ngủ có hiệu lực mạnh mẽ mà cải thiện đáng kể, làm cho nó đặc biệt hữu ích cho những người có một đòi hỏi lịch trình như các bà mẹ của em bé hoặc đi du lịch kinh doanh. Tuy nhiên, các điều kiện phải được quyền và thực tế là cần thiết để các hiệu ứng.Để ngăn chặn ngày thức tỉnh, điện naps nên kéo dài khoảng 25 phút. Buồn ngủ để nhanh chóng có thực hành, nhưng trong thực tế là một thói quen mà là dễ dàng để có được. Ban đầu, nó là quan trọng hơn để thư giãn một chút hơn là thực sự rơi vào giấc ngủ, và ngủ trưa điện không phải là một ý tưởng tốt nếu bạn tìm thấy nó khó khăn để thức dậy vào lúc đó.Cuối cùng, điện ngủ trưa không nên nhầm với loại dozing có thể một cảm giác quá buồn ngủ trong ngày, mà chỉ đơn giản là đại diện cho nhiều kinh nghiệm trong các nỗ lực để bù cho một thói quen ngủ kém.

Kết quả (Việt) 2:

ĐIỆN NAP
điện ngủ trưa là một .strategy HIỆU QUẢ. Nó bao gồm việc uống một giấc ngủ HIỆU LỰC dữ dội đó cải thiện đáng kể, làm cho nó đặc biệt hữu ích cho những người có một lịch trình khắc nghiệt như mẹ của em bé hoặc kinh doanh du lịch. Tuy nhiên, các điều kiện phải đúng và thực hành là cần thiết để các hiệu ứng.
Để ngăn chặn khi ngủ dậy, ngủ điện nên kéo dài khoảng 25 phút. Ngủ một cách nhanh chóng có thực hành, nhưng trong thực tế, một thói quen đó là dễ dàng để có được. Ban đầu, nó là quan trọng hơn để nghỉ ngơi một thời gian hơn thực sự rơi vào giấc ngủ, và quyền lực-ngủ trưa không phải là một ý tưởng tốt nếu bạn cảm thấy khó khăn để thức dậy vào thời điểm đó.
Cuối cùng, sức mạnh NAP không nên nhầm lẫn với các loại tỉnh táo mà có thể gây cảm giác buồn ngủ áp đảo trong ngày, mà chỉ đơn giản thể hiện kinh nghiệm trong các nỗ lực để bù đắp cho một thói quen ngủ kém.