25 min HIIT Total Body Burn Beginne

25 min HIIT Total Body Burn Beginners Workout is an explosive, high intensity interval training total body circuit workout for beginners that combines plyometric movement, strength moves and calorie-melting cardio exercise to burn fat and sculpt lean muscle from top to bottom. Boost your weight loss potential and strengthen your core with (4) 5 minute body-sculpting circuits, each consisting of 3 strength moves and 2 cardio moves to work multiple muscle groups simultaneously to deliver maximum results. Turn up the burn and be ready to get sweaty with your BeFiT 101 Coach and Fitness Expert, Allie Cohen as she coaches you through each step and provides motivation through to the end of this effective workout routine. Challenge the core and incinerate those extra pounds as you tone the arms, chest, shoulders, legs, butt, abs, biceps, triceps and back with this full-body, 25 minute segment from the all new “BeFiT 101”Fitness Series, only on the BeFiT Channel! Fight through the burn as you uncover lean definition with result-driven moves like plank walks, jumping jacks, squats, hammer curls, shoulder presses, runners, lateral lunges with rows, curtsy chops, knee smashes, lunge chops, plie’ squats, tricep extensions, skiers, pop squats, sumo burpees, Plie’ squat/ curl/ overhead presses, Single leg rows, Reach-throughs, Triceps kickback with toe-taps, Quick feet to high feet, deadlift curls, Mountain climbers holds, Squat to reverse chops and more that are sure to re-shape the body and reveal a stronger and healthier new you. You will need a set of light dumbbells, a bottle of water, and a towel to complete this routine that can be modified to fit any skill level by adjusting reps, weight and form. Whether you are at home, at work or at the gym, it has never been easier to get the body you want with BeFiT 101! Click here for more total body fat burn Workouts: http://bit.ly/1sODLtF

Kết quả (Việt) 2:

25 phút HIIT Total Body Burn mới bắt đầu Workout là một chất nổ, cường độ cao đào tạo khoảng workout tổng mạch cơ thể cho người mới bắt đầu kết hợp phong trào plyometric, di chuyển sức mạnh và tập thể dục cardio calorie-tan để đốt cháy chất béo và tạc cơ nạc từ trên xuống dưới. Tăng giảm cân của bạn tiềm năng và tăng cường cốt lõi của bạn với (4) mạch 5 phút cơ thể điêu khắc, mỗi bộ gồm 3 di chuyển sức mạnh và 2 cardio chuyển sang làm việc nhiều nhóm cơ bắp đồng thời cung cấp kết quả tối đa. Bật lên vết bỏng và sẵn sàng để có được mồ hôi với vừa vặn 101 xe và Fitness Expert, Allie Cohen của bạn như cô huấn luyện viên bạn qua từng bước và cung cấp động lực thông qua vào cuối của thói quen này tập luyện hiệu quả. Thách thức cốt lõi và đốt thêm vài cân như bạn săn chắc cánh tay, ngực, vai, chân, mông, bụng, bắp tay, cơ tam đầu và trở lại với điều này toàn thân, 25 phút đoạn từ tất cả mới "vừa vặn 101" Fitness Series, chỉ trên kênh vừa vặn! Chiến đấu thông qua các ghi như bạn phát hiện ra định nghĩa nạc với di chuyển kết quả theo định hướng như tấm ván đi, nhảy jack cắm, squats, lọn tóc búa, ép vai, runners, chùng phương với các hàng, chào người nào sườn, đập vỡ đầu gối, sườn lunge, plie 'squats, tricep mở rộng, trượt tuyết, squats pop, burpees sumo, ngồi xổm Plie '/ curl / máy ép trên cao, hàng chân Độc thân, Đạt-thuận, Triceps kickback với các ngón chân-vòi, chân để bàn chân cao nhanh, lọn tóc deadlift, leo núi thường giữ, Squat để đảo ngược sườn và nhiều hơn nữa mà chắc chắn để lại hình dạng cơ thể và tiết lộ một mạnh hơn và khỏe mạnh hơn mới bạn. Bạn sẽ cần một bộ quả tạ nhẹ, một chai nước, và một cái khăn để hoàn thành thói quen này có thể được sửa đổi để phù hợp với bất kỳ mức độ kỹ năng bằng cách điều chỉnh reps, trọng lượng và hình thức. Cho dù bạn đang ở nhà, tại nơi làm việc hoặc tại phòng tập thể dục, nó chưa bao giờ được dễ dàng hơn để có được cơ thể bạn muốn có vừa vặn 101! Nhấn vào đây để biết thêm tổng số cơ thể Workouts bỏng chất béo: http://bit.ly/1sODLtF