If you have any form of diabetes or

If you have any form of diabetes or prediabetes, talk to you physician or a health-care professional about whether you should have a snack or adjust your medication before sports or exercise ,If you know you will be more active than usual or will be doing something that is not part of your normal routine-shoveling snow, for example consider having a snack first. Drinking alcoholic beverages, example-consider having a snack first. Drinking , for example - consider having a snack first. Drinking alcoholic beverages, especially on an empty stomach, can cause hypoglycemia , even a day or two later .If you drink an alcohlic beverage , always have a snack or meal at the same time to minimize the alcohol's effects.
Keep your blood sugar as close to the normal range as possible to reduce potential long-term complications from high or low blood sugar, be sure ti consult with your physician and meet with a registered dietitian who can help you create your own individualized healthy eating plan. The Ultimate Family Food Guide(see chapter 10) and meal plans (see chap ter 14) can help you get started on a healthier eating course. In addi-tion, people with hypoglycemia want to make sure to have regular, frequent meals, include protein-rich foods from the meat and beans and/or the milklyogurt/cheese food categories and minimize refined foods including sugary foods and

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn có bất kỳ hình thức của bệnh tiểu đường hoặc prediabetes, nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia chăm sóc y tế về việc liệu bạn nên có một bữa ăn nhẹ hoặc điều chỉnh thuốc của bạn trước khi thể thao hay tập thể dục, nếu bạn biết bạn sẽ chủ động hơn hơn bình thường hoặc sẽ là làm một cái gì đó không phải là một phần của thói quen shoveling tuyết bình thường, ví dụ: xem xét việc có một món ăn đầu tiên. Uống đồ uống có cồn, ví dụ-xem xét việc có một món ăn đầu tiên. Uống rượu, ví dụ: - xem xét việc có một món ăn đầu tiên. Uống đồ uống có cồn, đặc biệt là trên một dạ dày trống rỗng, có thể gây hạ đường huyết, thậm chí một hoặc hai ngày sau đó. Nếu bạn uống một thức uống alcohlic, luôn luôn có một snack hoặc bữa ăn cùng một lúc để giảm thiểu ảnh hưởng của rượu.Giữ lượng đường trong máu của bạn là gần gũi với phạm vi bình thường nhất có thể để làm giảm biến chứng tiềm năng lâu dài từ đường huyết cao hay thấp, chắc chắn ti tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và đáp ứng với một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể giúp bạn tạo của riêng bạn cá nhân ăn uống lành mạnh kế hoạch. Kế hoạch cuối cùng gia đình thực phẩm Guide(see chapter 10) và bữa ăn (xem chap ter 14) có thể giúp bạn bắt đầu một khóa học ăn uống lành mạnh. G-tion, những người bị hạ đường huyết muốn chắc chắn rằng để có bữa ăn thường xuyên, thường xuyên, bao gồm các loại thực phẩm giàu protein từ thịt và đậu và/hoặc các loại thực phẩm milklyogurt/pho mát và giảm thiểu các loại thực phẩm tinh chế bao gồm thức ăn và