Summer travel plans? When you think

Summer travel plans? When you think of travel, do you think of it as a healthy activity? According to USA Student Travel, there are four reasons why travel is healthy:

1) Exercise – Even if your trip does not include heart-pumping activities like kayaking or skiing, the distance you walk on a day-to-day basis while you are traveling is sure to be greater than normal. Whether you are exploring the halls of a museum or climbing the stairs of a national monument, you are sure to get an extra dose of exercise.

2) Variety –We all know how it feels to be stuck in a rut and feel stressed and overwhelmed in everyday life. Travel offers an escape from the routine and a break-up of the monotony. You’ll do things you don’t normally do while you travel, whether it’s experience new places, new foods and even new people. Anyone who has traveled knows the benefits of coming back from an inspiring trip, feeling refreshed and rejuvenated with a ton of memorable experiences.

3) Getting Outdoors – On any trip you are more likely to be outside longer than usual. Whether you’re exploring a national park, beautiful beach or just walking between destinations, there are plenty of benefits from being outside and breathing fresh air. Not to mention all the D vitamins you’ll soak up from the sun, as long you protectyourself accordingly.

4) Reducing Stress –We all know thatchronic stress is terrible for your health. It can cause a number of different diseases and have a negative impact on your immune system. Fortunately, it is difficult to be stressed while you are watching a Broadway show or going on a sunset cruise.


“I have noticed that for many people, travel is good medicine,” explains Trauscht. “When you travel, you put your brain into a place that is novel and complex. Your brain reacts by being engaged, and you begin to process on a deep level. Traveling can also be a great stress reliever and help people live longer, healthier and more fulfilled lives.”

Another recent study confirmed that traveling is beneficial to your health. According to The Global Commission on Aging and Transamerica Center for Retirement Studies, travel offers the same sort of physical and cognitive benefits as crossword puzzles or museum visits.

Findings from the study concluded that:

Women who vacationed every six years or less had a significantly higher risk of developing a heart attack or coronary death compared with women who vacationed at least twice a year.
Men who did not take an annual vacation were shown to have a 20 percent higher risk of death and about a 30 percent greater risk of death from heart disease.
Benefits of travel are almost immediate. After only a day or two, 89 percent of respondents saw significant decreases in stress.
The study also noted that 59 percent of Americans dream of traveling during their retirement, and that the most impactful trips are those spent with family and friends.

So, go ahead and book that dream vacation.

Kết quả (Việt) 1:

Mùa hè kế hoạch du lịch? Khi bạn nghĩ về du lịch, bạn nghĩ về nó như là một hoạt động lành mạnh? Theo Hoa KỲ cho sinh viên đi du lịch, có bốn lý do tại sao đi du lịch là lành mạnh:1) tập thể dục-thậm chí nếu chuyến đi của bạn không bao gồm tim bơm hoạt động như chèo thuyền kayak hoặc trượt tuyết, khoảng cách bạn đi bộ trên một cơ sở hàng ngày trong khi bạn đang đi du lịch là chắc chắn sẽ lớn hơn bình thường. Cho dù bạn đang khám phá các hội trường của một bảo tàng hay leo cầu thang một tượng đài quốc gia, bạn chắc chắn sẽ nhận được một liều thêm tập thể dục. 2) khác nhau-tất cả chúng ta biết làm thế nào nó cảm thấy bị mắc kẹt trong một rut và cảm thấy căng thẳng và áp đảo trong cuộc sống hàng ngày. Du lịch cung cấp thoát khỏi những thói quen và một break-up của đơn điệu. Bạn sẽ làm điều này bạn thường không làm trong khi bạn đi du lịch, cho dù đó là kinh nghiệm mới nơi, thức ăn mới và những người thậm chí còn mới. Bất cứ ai đã đi du lịch biết những lợi ích của sắp trở lại từ một chuyến đi đầy cảm hứng, cảm giác làm mới và rejuvenated với một tấn những kinh nghiệm đáng nhớ. 3) nhận được ngoài trời-trên bất kỳ chuyến đi bạn có nhiều khả năng để ở bên ngoài lâu hơn bình thường. Cho dù bạn đang khám phá vườn quốc gia, bãi biển tuyệt đẹp hoặc chỉ cần đi bộ giữa những điểm đến, có rất nhiều lợi ích từ đang ở bên ngoài và hít thở không khí trong lành. Không phải đề cập đến tất cả các vitamin D bạn sẽ hấp thụ từ mặt trời, như là dài protectyourself cho phù hợp. 4) giảm căng thẳng-chúng ta đều biết thatchronic căng thẳng là khủng khiếp cho sức khỏe của bạn. Nó có thể gây ra một số bệnh khác nhau và có một tác động tiêu cực trên hệ thống miễn dịch của bạn. May mắn thay, nó là khó khăn để được nhấn mạnh trong khi bạn đang xem một show Broadway hoặc đi trên một hành trình lúc hoàng hôn."Tôi đã nhận thấy rằng đối với nhiều người, du lịch là loại thuốc tốt," giải thích Trauscht. "Khi bạn đi du lịch, bạn đặt bộ não của bạn vào một nơi mới lạ và phức tạp. Bộ não của bạn phản ứng bằng cách đang được tham gia, và bạn bắt đầu quá trình trên một mức độ sâu sắc. Đi du lịch cũng có thể là một lượng lớn thuốc giảm căng thẳng và giúp mọi người sống lâu hơn, khỏe mạnh và nhiều hơn nữa thực hiện cuộc sống."Một nghiên cứu gần đây khẳng định rằng đi du lịch là mang lại lợi ích sức khỏe của bạn. Theo ủy ban toàn cầu về lão hóa và Transamerica Trung tâm nghiên cứu về hưu, du lịch, cung cấp cùng một loại lợi ích vật chất và nhận thức như câu đố ô chữ hoặc thăm bảo tàng.Những phát hiện từ nghiên cứu kết luận rằng:Phụ nữ là chỗ nghỉ mát mỗi sáu năm hoặc ít hơn có nguy cơ cao hơn đáng kể của việc phát triển một cơn đau tim hay mạch vành chết so với phụ nữ là chỗ nghỉ mát ít nhất hai lần một năm.Người đàn ông đã không có một kỳ nghỉ hàng năm đã được hiển thị để có nguy cơ cao hơn 20 phần trăm của cái chết và khoảng 30% nguy cơ tử vong bệnh tim.Lợi ích của du lịch là gần như ngay lập tức. Sau khi chỉ một hoặc hai ngày, 89 phần trăm của người trả lời đã thấy giảm đáng kể trong căng thẳng.Các nghiên cứu cũng chú ý tới 59% người Mỹ ước mơ đi du lịch trong thời gian nghỉ hưu của họ, và rằng những chuyến đi tác động nhất là những người chi tiêu với gia đình và bạn bè.Vì vậy, đi trước và cuốn sách kỳ nghỉ mơ ước đó.

Kết quả (Việt) 2:

Kế hoạch mùa hè du lịch? Khi bạn nghĩ về du lịch, bạn có nghĩ về nó như là một hoạt động lành mạnh? Theo USA Sinh viên Du lịch, có bốn lý do tại sao du lịch lành mạnh:

1) Tập thể dục - Ngay cả khi chuyến đi của bạn không bao gồm các hoạt động trái tim bơm như chèo thuyền kayak hoặc trượt tuyết, khoảng cách bạn đi bộ trên một cơ sở ngày-to-ngày trong khi bạn đang đi du lịch chắc chắn sẽ lớn hơn bình thường. Cho dù bạn đang khám phá các phòng họp của một bảo tàng hoặc leo cầu thang của một di tích quốc gia, chắc chắn bạn sẽ có được một lượng cực tập thể dục.

2) Các loại -Chúng tôi đều biết làm thế nào nó cảm thấy bị mắc kẹt trong một rut và cảm giác căng thẳng và quá tải trong cuộc sống hàng ngày. Travel cung cấp một lối thoát từ các thói quen và một break-up của sự đơn điệu. Bạn sẽ làm những điều bạn không thường làm trong khi bạn đi du lịch, cho dù đó là kinh nghiệm của những nơi mới, đồ ăn mới và thậm chí cả những người mới. Bất cứ ai đã đi du lịch biết lợi ích của việc trở về từ một chuyến đi đầy cảm hứng, cảm thấy tươi mới và trẻ trung với một tấn kinh nghiệm đáng nhớ.

3) Bắt Outdoors - Trên bất kỳ chuyến đi bạn có nhiều khả năng được bên ngoài lâu hơn bình thường. Cho dù bạn đang khám phá một công viên quốc gia, bãi biển đẹp, hoặc chỉ đi bộ giữa các điểm đến, có rất nhiều lợi ích từ việc bên ngoài và hít thở không khí trong lành. Không đề cập đến tất cả các vitamin D, bạn sẽ hấp thụ từ ánh nắng mặt trời, miễn là bạn protectyourself phù hợp.

4) Giảm stress -Chúng tôi đều biết căng thẳng thatchronic là khủng khiếp đối với sức khỏe của bạn. Nó có thể gây ra một số bệnh khác nhau và có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn. May mắn thay, nó là khó khăn để được nhấn mạnh trong khi bạn đang xem một show Broadway hoặc đi trên một tàu hoàng hôn.


"Tôi đã nhận thấy rằng đối với nhiều người, đi du lịch là thuốc tốt," Trauscht giải thích. "Khi bạn đi du lịch, bạn đặt bộ não của bạn thành một địa điểm mới mẻ và phức tạp. Bộ não của bạn phản ứng bằng cách đang được tham gia, và bạn bắt đầu xử lý trên một mức độ sâu sắc. Du lịch cũng có thể là một thuốc giảm stress tuyệt vời và giúp mọi người sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và thỏa mãn hơn. "

Một nghiên cứu gần đây khẳng định rằng du lịch là có lợi cho sức khỏe của bạn. Theo Ủy ban toàn cầu về lão hóa và Trung tâm Transamerica Nghiên cứu Hưu, du lịch cung cấp cùng một loại lợi ích vật chất và nhận thức như những câu đố ô chữ hoặc thăm viện bảo tàng.

Các kết quả từ nghiên cứu kết luận rằng:

Những phụ nữ đi nghỉ mỗi sáu năm hoặc ít hơn có một cao hơn đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc tử vong vành so với những phụ nữ đi nghỉ ít nhất hai lần một năm.
những người đàn ông đã không mất một kỳ nghỉ hàng năm đã được chứng minh là có nguy cơ cao hơn 20 phần trăm của cái chết và về một nguy cơ lớn hơn 30 phần trăm của cái chết từ trái tim bệnh.
lợi ích của du lịch gần như ngay lập tức. Sau khi chỉ có một hoặc hai ngày, 89 phần trăm số người được hỏi đã thấy giảm đáng kể căng thẳng.
Nghiên cứu cũng lưu ý rằng 59 phần trăm người Mỹ mơ ước đi du lịch trong thời gian hưu trí của họ, và những chuyến đi sức ảnh hưởng nhất là những người đã trải qua với gia đình và bạn bè.

Vì vậy, hãy trước và cuốn sách mà mơ đi nghỉ.