For the first time, thankfully, Kam

For the first time, thankfully, Kamala Shila was quiet, for a few moments at least. And then he whispered, “Did we talk about the warm-up yet?”
“Yes, yes,” I whispered back urgently, hoping he would settle down. “Remember, we did all that already,”
“Not that warm-up,” he whispered back; “the other warm-up.” “What are you talking about?” I said apprehensively, waiting for him to bound back to his feet. But he stayed serene, and led me with his words.
“If you will come with me, into real meditation, you must prepare your thoughts. Otherwise you will be left behind.” “Teach me, please.”
“Now first watch your breath, the breathing in and out. See if you can count ten breaths without your mind wandering away. Start with the out-breath, and then the in-breath: this is one breath. See if you can count ten of these; at first, if you are honest, you will not be able to get to ten before your mind wanders off to something else.”
I tried, and saw he was right, I never got past four before my thoughts went off, to the Garden itself and to Her.
“It’s enough,” he whispered after some minutes. "The point of watching the breath is only to bring your mind to neutral, to pull it slowly away from the whirl of your worldly thoughts, and begin to focus it within. It’s not as if watching the breath is itself a goal which would free us.”

Kết quả (Việt) 1:

Lần đầu tiên, rất may, Kamala Shila là yên tĩnh, một vài khoảnh khắc ít. Và sau đó, ông thì thầm, "Đã làm chúng tôi nói về sự ấm lên chưa?""Vâng, Vâng," tôi thì thầm lại khẩn trương, Hy vọng ông sẽ giải quyết. "Hãy nhớ rằng, chúng tôi đã làm tất cả những gì đã có""Không có khởi động," ông thì thầm trở lại; "người khác khởi động." "Những gì bạn đang nói về?" Tôi nói apprehensively, chờ đợi cho anh ta để ràng buộc quay trở lại bàn chân của mình. Nhưng ông vẫn thanh thản và dẫn tôi với lời nói của ông."Nếu bạn sẽ đến với tôi, vào thiền định thật sự, bạn phải chuẩn bị suy nghĩ của bạn. Nếu không bạn sẽ còn lại đằng sau." "Dạy cho tôi, xin vui lòng.""Bây giờ đầu tiên theo dõi hơi thở của bạn, hơi thở vào và ra. Hãy xem nếu bạn có thể đếm mười thở mà không có tâm trí của bạn lang thang đi. Bắt đầu với hơi thở ra, và sau đó trong hơi thở: điều này là một hơi thở. Xem nếu bạn có thể đếm mười của chúng; đầu tiên, nếu bạn là trung thực, bạn sẽ không thể để có được đến mười trước khi tâm trí của bạn lang thang vào cái gì khác."Tôi đã thử, và thấy ông là đúng, tôi không bao giờ nhận qua bốn trước khi suy nghĩ của tôi đã đi tắt, để khu vườn riêng của mình và cô ấy."Đó là đủ," ông thì thầm sau một vài phút. "Các điểm của xem hơi thở là chỉ để mang lại cho tâm trí của bạn để trung hòa, kéo nó từ từ xa xoáy suy nghĩ thế gian của bạn, và bắt đầu tập trung đó trong vòng. Nó không phải là như xem hơi thở là chính nó một mục tiêu nào Việt chúng ta."

Kết quả (Việt) 2:

Lần đầu tiên, may mắn, Kamala Shila là yên tĩnh, trong một vài khoảnh khắc ít nhất. Và rồi anh thì thầm, "Có phải chúng ta nói về sự ấm lên chưa?"
"Vâng, vâng," tôi thì thầm lại khẩn trương, hy vọng ông sẽ lắng xuống. "Hãy nhớ rằng, chúng tôi đã làm tất cả những gì đã có,"
"Không phải là khởi động," anh thì thầm trở lại; "Kia ấm lên." "Cậu đang nói gì thế?" Tôi nói cách sợ hãi, chờ đợi cho anh ta để ràng buộc lại với đôi chân của mình. Nhưng ông vẫn bình thản, và dẫn tôi với lời nói của mình.
"Nếu bạn sẽ đến với tôi, vào thiền định thực sự, bạn phải chuẩn bị những suy nghĩ của bạn. Nếu không, bạn sẽ bị bỏ lại phía sau. "" Xin hãy dạy cho tôi, xin vui lòng. "
" Bây giờ đầu tiên xem hơi thở của bạn, hơi thở vào và ra. Xem nếu bạn có thể đếm mười hơi thở mà không có tâm trí của bạn lang thang đi. Bắt đầu với hơi thở ra, và sau đó trong hơi thở: đây là một hơi thở. Xem nếu bạn có thể đếm mười này; lúc đầu, nếu bạn trung thực, bạn sẽ không thể để có được đến mười trước khi tâm trí của bạn đi lang thang đến cái gì khác. "
Tôi đã thử, và thấy ông đã đúng, tôi không bao giờ có trước đây bốn trước suy nghĩ của tôi đã đi ra, đến Vườn bản thân và để cô ấy.
"Nó là đủ rồi," anh thì thầm sau một vài phút. "Quan điểm của xem hơi thở chỉ là để mang lại tâm trí của bạn đến trung tính, để kéo nó từ từ ra khỏi vòng xoáy của những suy nghĩ trần tục của mình, và bắt đầu tập trung vào nó bên trong. Nó không phải là nếu xem hơi thở tự nó là một mục tiêu mà sẽ miễn phí chúng tôi. "