1. High-Fiber Foods-Fiber helps to

1. High-Fiber Foods
-Fiber helps to reduce bad bacteria and increase good bacteria (probiotics) in the gut
-The best sources of fiber are:
a. Sprouted Nuts and Seeds (flaxseeds, chia seeds, almonds)
b. Vegetables

Kết quả (Việt) 2:

1. High-Fiber Foods
-Fiber giúp giảm vi khuẩn có hại và làm tăng vi khuẩn có lợi (probiotics) trong ruột
-Các nguồn tốt nhất của chất xơ là:
a. Hạt mầm và hạt giống (hạt lanh, hạt chia, hạt hạnh nhân)
b. Rau