Low Impact 4 Week Fat Loss Program

Low Impact 4 Week Fat Loss Program for Beginners
By Daniel Segars, Kelli Segars
View this Author's Spotlight
eBook (PDF), 62 Pages (23 Ratings)

Preview
Price: $5.99
Download immediately.

Fitness Blender's Low Impact Program uses our free workout videos in a meticulously built plan that tells you which workouts to do, 5-6 days a week (sixth day is optional), for 4 weeks. We've combined low impact cardio, strength training, Pilates, yoga, stretching, & bodyweight functional strength training to create a program that will bring about results quickly. Workouts are 30-65 minutes each but average roughly 45 minutes a day. All you need is a set of dumbbells. This is appropriate for beginners but can be made as challenging as you need it to be; we give modifications to make this program much harder, easily challenging even very fit people - It's also an excellent introduction for beginners to some of FB's more intense programs.

Four weeks of this program (with a clean diet) can lead to a weight loss of up to 6-12 lbs & a noticeable change in body composition. Your energy levels are going to be higher, your health & mood will improve & so will your endurance, flexibility, balance, & strength.< Less

Kết quả (Việt) 1:

Tác động thấp Fat Loss 4 tuần chương trình cho người mới bắt đầuBởi Daniel Segars, Kelli SegarsXem này tác giả nổi bậteBook (PDF), 62 trang (23 lần đánh giá)Xem trướcGiá: $5.99Tải về ngay lập tức.Máy xay sinh tố thể dục thấp tác động chương trình sử dụng của chúng tôi miễn phí workout video trong một kế hoạch xây dựng tỉ mỉ sẽ cho bạn biết mà tập luyện để làm, 5-6 ngày một tuần (ngày thứ sáu là tùy chọn), trong 4 tuần. Chúng tôi đã kết hợp tác động thấp cardio, sức mạnh đào tạo, Pilates, yoga, kéo dài, và trọng lượng chức năng sức mạnh đào tạo để tạo ra một chương trình mà sẽ mang lại kết quả nhanh chóng. Workouts là 30-65 phút mỗi lần, nhưng trung bình khoảng 45 phút mỗi ngày. Tất cả bạn cần là một tập hợp các quả tạ. Điều này là thích hợp cho người mới bắt đầu nhưng có thể được thực hiện khó khăn như bạn cần nó để; chúng tôi cung cấp cho các sửa đổi để làm cho chương trình này nhiều khó khăn hơn, dễ dàng thách thức thậm chí rất phù hợp với mọi người - nó cũng là một giới thiệu tuyệt vời cho người mới bắt đầu với một số chương trình dữ dội hơn của FB.Bốn tuần của chương trình này (với một chế độ ăn uống sạch) có thể dẫn đến mất trọng lượng lên đến 6-12 lbs & một sự thay đổi đáng chú ý trong cơ thể thành phần. Mức độ năng lượng của bạn sẽ cao hơn, sức khỏe và tâm trạng của bạn sẽ cải thiện và vì vậy sẽ của độ bền, tính linh hoạt, cân bằng, và sức mạnh. < ít

Kết quả (Việt) 2:

Tác động thấp 4 tuần Fat Chương trình Loss cho người mới bắt đầu
By Daniel Segars, Kelli Segars
Xem của tác giả này Spotlight
eBook (PDF), 62 trang (23 Đánh giá) Preview Giá: $ 5,99 . Tải ngay lập tức chương trình tác động thấp Fitness Máy xay sinh tố của sử dụng video tập luyện miễn phí của chúng tôi trong một cách tỉ mỉ xây dựng kế hoạch đó sẽ cho bạn biết tập luyện để làm, 5-6 ngày một tuần (ngày thứ sáu là tùy chọn), trong 4 tuần. Chúng tôi đã kết hợp cardio thấp tác động, rèn luyện sức khỏe, Pilates, yoga, kéo dài, & trọng lượng đào tạo sức mạnh chức năng để tạo ra một chương trình mà sẽ mang lại kết quả nhanh chóng. Workouts là 30-65 phút mỗi nhưng trung bình khoảng 45 phút mỗi ngày. Tất cả bạn cần là một tập hợp các quả tạ. Điều này là phù hợp cho người mới bắt đầu, nhưng có thể được thực hiện như là thách thức vì bạn cần nó được; chúng tôi cung cấp cho sửa đổi để làm cho chương trình này khó khăn hơn nhiều, dễ dàng thách thức ngay cả những người rất phù hợp -. Đó cũng là một giới thiệu tuyệt vời cho người mới bắt đầu với một số chương trình dữ dội hơn FB của Bốn tuần của chương trình này (với một chế độ ăn uống sạch sẽ) có thể dẫn đến mất trọng lượng lên đến 6-12 lbs & một sự thay đổi đáng chú ý trong thành phần cơ thể. Mức năng lượng của bạn sẽ cao hơn, sức khỏe & tâm trạng của bạn sẽ cải thiện và do đó, sẽ của bạn độ bền, tính linh hoạt, sự cân bằng, và sức mạnh. <Less