While it might seem in some ways de

While it might seem in some ways desirable to regulate your emotions, re- search suggests there is a downside to trying to change the way you feel. Changing your emotions takes effort, and this effort can be exhausting. Sometimes attempts to change an emotion actually make the emotion stronger; for example, trying to talk yourself out of being afraid can make you focus more on what scares you,
which makes you more afraid

Kết quả (Việt) 2:

Trong khi nó có vẻ như trong một số cách mong muốn để điều chỉnh cảm xúc của bạn, tìm kiếm lại cho thấy có một nhược điểm để cố gắng thay đổi cách bạn cảm nhận. Thay đổi cảm xúc của bạn cần nỗ lực, và nỗ lực này có thể là mệt mỏi. Đôi khi cố gắng thay đổi một cảm xúc thực sự làm cho các cảm xúc mạnh mẽ hơn; Ví dụ, cố gắng để nói chuyện với chính mình ra khỏi sự sợ hãi có thể làm cho bạn tập trung hơn vào những gì bạn sợ hãi,
mà làm cho bạn sợ hơn