Research shows that physical activi

Research shows that physical activity can help prevent at least six diseases: heart disease, high blood pressure, obesity (excess weight), diabetes, osteoporosis, and mental disorders, such as depression. Physical activity also will help you feel better and stay at a healthy weight. Research suggests that brisk walking can be just as good for you as an activity such as jogging. Try to do a total of 30 minutes of constant physical activity, such as fast walking, most days of the week.

Kết quả (Việt) 1:

Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa bệnh ít nhất sáu: bệnh tim, cao huyết áp, béo phì (trọng lượng dư thừa), bệnh tiểu đường, loãng xương, và rối loạn tâm thần như trầm cảm. Hoạt động thể chất cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ở tại một trọng lượng khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng đi bộ brisk có thể chỉ là tốt cho bạn như một hoạt động như chạy bộ. Cố gắng để làm một tổng số là 30 phút hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ nhanh, hầu hết các ngày trong tuần.

Kết quả (Việt) 2:

Nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất có thể giúp ngăn chặn ít nhất sáu bệnh: bệnh tim, huyết áp cao, béo phì (thừa cân nặng), bệnh tiểu đường, loãng xương, và rối loạn tâm thần như trầm cảm. Hoạt động thể chất cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ở lại tại một trọng lượng khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy đi bộ nhanh có thể được chỉ là tốt cho bạn như là một hoạt động như chạy bộ. Hãy cố gắng làm một tổng cộng 30 phút hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ nhanh, hầu hết các ngày trong tuần.