Benefits of ExerciseExercising toda

Benefits of Exercise
Exercising today is very important to a persons health. Exercising is mainly for cardiovascular fitness. Some people do it because they just enjoy it. Exercising also gently improves your health.

There are three good benefits to exercising. Health benefits sush as helping weight management, improve your quality of life, and reducing the feelings of depression and anxiety.

Another benefit is environmental. When people are active it can contribute to the created healthy environment. Places where people feel comfortable to walk, would be safer because more people are out and about. Social benefits is one of the best ways to meet new people while exercising.

The most common risk in exercising is injury to the muscles and joints. This usually happens from exercising too hard or for too long. Heat exaustion or a heat stroke are also risks of exercising. Symptoms of heat exhaustion or heat stroke are dizziness, headache, nausea, and much more. Both heat exhaustion and heat stroke can be avoided if the person exercising drinks plenty of fluids, preferably water.

Some people have had heart problems from exercising even have died from it. Most deaths are caused by overexertion from people who have already had heart conditions. Now research studies have shown that physically inactive people are more likely to have sudden, fatal heart attacks than active people. Exercising too hard is not a good idea. A person should always be at a pace that he/she can handle.

Another important thing to exercising is eating, especially after you exercise. Always avoid exercising if there are going to be thunderstorms or lighting. Exercising in too hot weather could damage the lungs, skin, and heart. If he/she exercising has diabetes and require insulin than the active participation in the management of his/her condition essential. Regular exercise has many physical benefits, including cardiovascular conditions, drop in blood pressure and ...

Continue reading this essay…

Page 1 of 2


Next Page
Related Essays:
1. Benefits and Problems Associated with Exercise for the Elder
Benefits and problems Associated with Exercise for the Elderly, Children and Spinal Cord Injured The Elderly: Benefits:Health:"Reduced capacity for exercise can compromise the health of diverse organ systems..." ... "The vulnerability to musculoskeletal soft-tissue injury is probably responsible for muchof the soreness that older people commonly have after exercise." ... G.M Davis (1993)Mental Health:"...adults with SCI who participate in regular physical exercise posses...improvedpsychosocial outlook." ...

Word Count: 1158
Approx Pages: 5
Has Bibliography
2. The Effects of Physical Exercise on the Human Body
Benefits of Physical Activity The Effects of Physical Exercise on the Human Body The benefits of physical exercise in humans far out weighs the harmful effects associated with exercise. ... A decrease of heart rate at both rest and at fixed intensity of sub-maximal exercise [7] occurs a few months after an exercise program is begun. ... Exercise science has determined that you achieve specific training adaptations by exercising at various intensities or percent-ages of VO2 max. ... Studies have shown that high-intensity exercise may not lower blood pressure as effectively as moderate intensity...

Word Count: 2481
Approx Pages: 10
Has Bibliography
3. Persuasive Essay: Everyone should Exercise
Exercise has many benefits that will help people live longer, healthier, and happier lives. ... Part of the benefit ofexercise comes from its direct effect on the heart. ... It is able to do the same amount of exercise at a lowerheart rate, and regular exercise also lowers blood pressure. ... Exercising is the most excellent way to feel happy, whetheryou're exercising on your own or with a group. ... Exercise provides many important benefits that cannot be achievedwithout the sacrifice of time, laziness, dedication. ...

Word Count: 811
Approx Pages: 3
4. What is Exercise?
ExerciseWhat is exercise? ... Some sports such as bowling, golf, and tennis (doubles) provide some exercise, but do not provide as much exercise as other more vigorous sports. ... The benefits of physical activity is it gives you more energy, it helps you in coping with stress, it improves self-image, and it increases resistance of tiredness. ... There are risks in exercising though. ... In some situations, people have died while exercising. ...

Word Count: 746
Approx Pages: 3
Has Bibliography
5. The Importance of Exercise
What is exercise? The actual definition of exercise is; to use repeatedly in order tostrengthen or develop, but to make it simpler, exercise is doing programs andworkouts to keep fit, for example, running, hiking, bicycling, and any active sport.Most Americans do little or no exercise during work or rest hours. ... It really all adds upbecause with exercising, you burn off calories, which keeps you at your desirableweight, which lowers your risk of heart disease.There are risks in exercising though. The major risk in exercising is injury to themuscle or joints. ... In some situations, people h...

Word Count: 499
Approx Pages: 2
Has Bibliography
6. Exercise For A Healty Lifestyle
Exercise I think that exercise is one of the most important elements for having a good healthy life. For some people exercise is very difficult because people are not used to exercise in a regular basis. Personally, I had tried to exercise in a regular basis, but it is very hard for me to do so. ... Exercise is sometimes very confusing to many people. ... Even if there is, plenty of prove that exercise does help people to live a healthy life, I still want to know about exercising. ...

Word Count: 318
Approx Pages: 1
7. The Beneficial Effects of Exercise on Mood Improvement
IntroductionResearch conducted in the past investigating the relationship between exercise and mood has revealed that there is a "possible relationship between exercise... and mood..."... Further research conducted by Berger and Owen obtained that different levels of exercise intensity were associated with mood benefits. ... This suggested that exercise might have a positive association with mood. ... Previous research conducted by Berger and Owen hypothesized that there was an optimal exercise association with mood benefits (p.613). ... The goal of this design is to determine if there is a c...

Word Count: 1730
Approx Pages: 7
Has Bibliography
8. Overview of Fitness and Exercise
Exercise is defined as physical activity at higher than normal levels of exertion. ... To be fit, one must exercise and exercising only leads to being fit. ... About twenty-two percent of all Americans engage in at least thirty minutes of moderate physical exercise while fewer than ten percent exercise enough to improve overall fitness (Donetelle). Common excuses I have heard are: "I don't have enough time" - "I don't have anywhere to exercise" - "I don't care". ... Its not that hard and it only benefits you later in life.If this assignment was to get me in better shape, then...

Word Count: 1124
Approx Pages: 4
Has Bibliography
9. Exercise Prescription
Exercise RxIn all cases, the exercise prescription should be developed with careful consideration for the individual's health history, risk factor profile, the patient's strength and flexibility, any orthopedic conditions that may exist, behavioral characteristics, personal goals and availability of exercise facilities.Mode of ExerciseThe session of exercise will begin with a 5 min. warm-up including smooth/non-jarring flexibility exercises*. ... The number of sets/reps. should be based on a 1-RM for each exercise. ... You should have a THR of 137 bpm for the cardiovascular exercis...

Word Count: 306
Approx Pages: 1
10. The Different Programs of Exercise
I found Weight Training to be most efficient method of exercise with regard to my schedule. ... I exercise 2-3 times a week, 50-70 minutes per session, that intensity gives me the energy I need within the time I can afford. ... I want to maintain flexibility of my muscles in order to perform martial art exercise correctly and efficient. That brings me to the point where I need to discuss each benefit of Toning and Reduction program separately. ... I know that the benefits far outweigh the risks but I believe it is necessary to mention certain hazards and disadvantages of Weight Training. ...

Word Count: 830
Approx Pages: 3
11. Importance of Nutrition and Exercise
Exercise is what "separates the boys from the men." ... People tend to go by the fad when it comes to picking an exercise program. ... Aerobic exercise is an example. Aerobic exercise is exercise, which essentially uses aerobic pathways to provide energy to the muscles involved. ... It is important in any type of exercising to avoid injury to the body by stretching before exercising to wearing the correct clothing. ...

Word Count: 941
Approx Pages: 4
12. The Exercise Program
Final EvaluationIn this paper I will be discusing the Exercise program that I followed for four week. ... Since the muscle fibers of the cheast are at a fourty five dergree angle you should all ways start with a fly exercise. ... For the upper cheast I do a exercise called the incline press. ... I do this exercise for three sets with my reps being between eight to ten times ever set. ... This all this exercise I look up running three times a week. ...

Word Count: 1660
Approx Pages: 7
13. Asthma and Exercise
But that doesn't mean that you cannot exercise. ... *The nose should be clear when exercising. ... *Always cool down following exercise. There are a variety of ways to treat exercise induced asthma. Most importantly, immediately stop the exercise. ...

Word Count: 635
Approx Pages: 3
14. Exercise Physiology Particularly in Anorexia
It is relevant to exercise physiology because that can be defined as "how people adapt to exercise under a wide variety of circumstances and environments." ... But I think

Kết quả (Việt) 1:

Lợi ích của tập thể dụcTập thể dục vào ngày hôm nay là rất quan trọng cho sức khỏe người. Tập thể dục là chủ yếu cho thể dục tim mạch. Một số người làm điều đó bởi vì họ chỉ cần tận hưởng nó. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng cải thiện sức khỏe của bạn.Có là ba lợi ích tốt để tập thể dục. Sức khỏe lợi ích sush giúp đỡ trọng lượng quản lý, cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giảm cảm giác trầm cảm và lo âu.Một lợi ích là môi trường. Khi mọi người đang hoạt động, nó có thể góp phần tạo ra môi trường lành mạnh. Những nơi mà người dân cảm thấy thoải mái để đi bộ, sẽ an toàn hơn bởi vì nhiều người hơn là ra và về. Lợi ích xã hội là một trong những cách tốt nhất để đáp ứng những người mới trong khi tập thể dục.Rủi ro phổ biến nhất trong tập thể dục là tổn thương cơ bắp và khớp. Điều này thường xảy ra từ tập thể dục quá cứng hoặc quá lâu. Nhiệt exaustion hoặc một cơn đột quỵ nhiệt cũng là các rủi ro của tập thể dục. Các triệu chứng của kiệt sức nhiệt hoặc nhiệt đột quỵ là chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, và nhiều hơn nữa. Cả hai kiệt sức nhiệt và nhiệt đột quỵ có thể tránh được nếu người tập thể dục đồ uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là nước.Một số người đã có trái tim vấn đề từ tập thể dục thậm chí đã chết từ nó. Hầu hết người chết là do cố gắng quá sức từ những người đã có bệnh tim. Bây giờ các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thể chất không hoạt động những người có nhiều khả năng có cơn đau tim đột ngột, gây tử vong hơn hoạt động người. Tập thể dục quá khó khăn không phải là một ý tưởng tốt. Một người nên luôn luôn một tốc độ mà anh/cô ấy có thể xử lý.Một điều quan trọng để tập thể dục ăn, đặc biệt là sau khi bạn tập thể dục. Luôn luôn tránh thực hiện nếu có sẽ là rào hoặc ánh sáng. Tập thể dục trong thời tiết quá nóng có thể thiệt hại phổi, da và trái tim. Nếu anh/cô ấy tập thể dục có bệnh tiểu đường và yêu cầu insulin hơn tham gia tích cực trong việc quản lý của anh/cô ấy điều kiện thiết yếu. Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích vật chất, bao gồm điều kiện tim mạch, giảm huyết áp và...Tiếp tục đọc bài luận này...Trang 1 của 2Trang tiếp theoTiểu luận có liên quan:1. lợi ích và các vấn đề liên kết với tập thể dục cho giàLợi ích và các vấn đề Associated với tập thể dục cho già, trẻ em và tủy thương người cao tuổi: lợi ích: sức khỏe: "Giảm công suất cho tập thể dục có thể thỏa hiệp sức khỏe của hệ thống cơ quan đa dạng..."... "Dễ bị tổn thương cơ xương mô mềm chấn thương là có thể có trách nhiệm muchof đau nhức người lớn tuổi thường có sau khi tập thể dục."... Sức khỏe tâm thần GM Davis (1993): "... người lớn với khoa học viễn tưởng những người tham gia thường xuyên tập thể dục sở hữu... improvedpsychosocial outlook."...Word Count: 1158Khoảng trang: 5Có tài liệu tham khảo2. những ảnh hưởng của tập thể dục cơ thể con ngườiLợi ích của vật lý hoạt động The hiệu ứng của vật lý tập thể dục trên cơ thể con người những lợi ích của vật lý thực hiện ở người xa ra nặng những tác động có hại liên kết với tập thể dục. ... Một sự giảm xuống của nhịp tim lúc nghỉ ngơi cả hai và tại các cường độ cố định của tập thể dục tiểu tối đa [7] xảy ra một vài tháng sau khi một chương trình tập thể dục bắt đầu. ... Tập thể dục khoa học đã xác định rằng bạn đạt được cụ thể đào tạo chuyển thể bởi tập thể dục ở cường độ khác nhau hoặc độ VO2 max về phần trăm-tuổi từ. ... Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục cường độ cao có thể không thấp hơn huyết áp hiệu quả cường độ vừa phải...Word Count: 2481Khoảng trang: 10Có tài liệu tham khảo3. thuyết phục tiểu luận: Tất cả mọi người nên tập thể dụcTập thể dục có nhiều lợi ích mà sẽ giúp mọi người sống lâu hơn, khỏe mạnh, và cuộc sống hạnh phúc hơn. ... Một phần của ofexercise lợi ích xuất phát từ hiệu quả của nó trực tiếp vào Trung tâm. ... Nó có thể làm cùng một lượng tập thể dục tại một tỷ lệ lowerheart, và tập thể dục thường xuyên cũng làm giảm huyết áp. ... Tập thể dục là cách tuyệt vời nhất để cảm thấy hạnh phúc, whetheryou đang thực hiện trên của riêng bạn hoặc với một nhóm. ... Tập thể dục cung cấp nhiều lợi ích quan trọng mà không thể là achievedwithout sự hy sinh của thời gian, sự lười biếng, sự cống hiến. ...Word Count: 811Khoảng trang: 34. những gì là tập thể dục?ExerciseWhat là tập thể dục? ... Một số môn thể thao như bowling, Sân Gôn và quần vợt (đôi) cung cấp một số tập thể dục, nhưng không cung cấp như nhiều tập thể dục như các môn thể thao mạnh mẽ hơn. ... Những lợi ích của hoạt động thể chất là nó mang lại cho bạn thêm năng lượng, nó sẽ giúp bạn đối phó với căng thẳng, nó cải thiện tự hình ảnh, và nó làm tăng khả năng chống mệt mỏi. ... Có những rủi ro trong thực hiện mặc dù. ... Trong một số trường hợp, người đã chết trong khi tập thể dục. ...Word Count: 746Khoảng trang: 3Có tài liệu tham khảo5. tầm quan trọng của tập thể dụcTập thể dục là gì? Định nghĩa thực tế tập thể dục là; để sử dụng liên tục trong thứ tự tostrengthen hoặc phát triển, nhưng để làm cho nó đơn giản, tập thể dục làm chương trình andworkouts để giữ cho phù hợp với, ví dụ, chạy, đi bộ đường dài, đi xe đạp và bất hoạt động thể thao. Hầu hết người Mỹ làm tập thể dục ít hoặc không có trong thời gian làm việc hoặc nghỉ ngơi giờ. ... Nó thực sự là tất cả cho biết thêm upbecause với tập thể dục, bạn đốt cháy calo, mà giữ bạn tại desirableweight của bạn, để làm giảm nguy cơ bệnh tim. Có những rủi ro trong thực hiện mặc dù. Nguy cơ lớn trong tập thể dục là tổn thương themuscle khớp. ... Trong một số trường hợp, người h...Word Count: 499Khoảng trang: 2Có tài liệu tham khảo6. tập thể dục cho một lối sống HealtyTập thể dục tôi nghĩ rằng tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho một cuộc sống tốt lành mạnh. Đối với một số người tập thể dục là rất khó khăn bởi vì mọi người không được sử dụng để tập thể dục trong một cách thường xuyên. Cá nhân, tôi đã cố gắng để tập thể dục trong một cách thường xuyên, nhưng nó là rất khó cho tôi để làm như vậy. ... Tập thể dục là đôi khi rất khó hiểu cho nhiều người. ... Ngay cả khi không có, rất nhiều chứng minh rằng tập thể dục giúp mọi người để sống một cuộc sống khỏe mạnh, tôi vẫn muốn biết về tập thể dục. ...Word Count: 318Khoảng trang: 17. các tác động có lợi của tập thể dục trên cải thiện tâm trạngIntroductionResearch tiến hành trong quá khứ điều tra mối quan hệ giữa tập thể dục và tâm trạng đã tiết lộ rằng có là một "có thể có mối quan hệ giữa tập thể dục... và tâm trạng..."... Tiếp tục nghiên cứu thực hiện bởi Berger và Owen thu được các cấp độ khác nhau của cường độ tập thể dục được kết hợp với tâm trạng lợi ích. ... Điều này gợi ý rằng tập thể dục có thể có một kết hợp tích cực với tâm trạng. ... Trước nghiên cứu thực hiện bởi Berger và Owen đưa ra giả thuyết rằng đã có một hiệp hội tập thể dục tối ưu với tâm trạng lợi ích (p.613). ... Mục tiêu của thiết kế này là để xác định nếu có một c.Word Count: 1730Khoảng trang: 7Có tài liệu tham khảo8. Tổng quan về tập thể dục và tập thể dụcTập thể dục được định nghĩa là các hoạt động thể chất cao hơn mức bình thường của nỗ lực. ... Để được phù hợp với, một trong những phải tập thể dục và tập thể dục chỉ dẫn để được phù hợp với. ... Khoảng hai mươi hai phần trăm của tất cả người Mỹ tham gia vào ít nhất là ba mươi phút tập thể dục vừa phải trong khi tập thể dục ít hơn mười phần trăm đủ để cải thiện thể dục tổng thể (Donetelle). Phổ biến bào chữa tôi đã nghe nói là: "Tôi không có đủ thời gian" - "Tôi không có bất cứ nơi nào để tập thể dục" - "Tôi không quan tâm". ... Của nó không phải là khó khăn và nó chỉ lợi ích bạn sau này trong cuộc sống. Nếu chuyển nhượng này là để có được tôi tốt hơn hình dạng, sau đó...Word Count: 1124Khoảng trang: 4Có tài liệu tham khảo9. tập thể dục theo toaTập thể dục RxIn mọi trường hợp, tập thể dục toa bác sĩ nên được phát triển với cẩn thận xem xét lịch sử sức khỏe của cá nhân, yếu tố nguy cơ hồ sơ, sức mạnh của bệnh nhân và linh hoạt, bất kỳ điều kiện chỉnh hình có thể tồn tại, hành vi đặc điểm, mục tiêu cá nhân và tính khả dụng của Tiện nghi tập thể dục. Phương thức ExerciseThe phiên của tập thể dục sẽ bắt đầu với một ấm lên 5 phút bao gồm sự linh hoạt mịn/phòng không-jarring bài tập *. ... Số lượng các bộ/reps. nên được dựa trên một 1-RM cho mỗi tập thể dục. ... Bạn cần phải có một THR 137 bpm cho tim mạch exercis...Word Count: 306Khoảng trang: 110. những chương trình khác nhau của tập thể dụcTôi tìm thấy trọng lượng đào tạo để là các phương pháp hiệu quả nhất của tập thể dục đối với lịch trình của tôi. ... Tôi tập thể dục 2 - 3 lần một tuần, 50-70 phút mỗi phiên, cường độ mang lại cho tôi năng lượng tôi cần trong thời gian tôi có thể đủ khả năng. ... Tôi muốn duy trì sự linh hoạt của cơ bắp của tôi để thực hiện các võ thuật tập thể dục một cách chính xác và hiệu quả. Đó mang lại cho tôi đến điểm mà tôi cần phải thảo luận về mỗi lợi ích của chương trình Toning và giảm một cách riêng biệt. ... Tôi biết rằng những lợi ích đến nay lớn hơn những rủi ro, nhưng tôi tin rằng nó là cần thiết để đề cập đến một số mối nguy hiểm và bất lợi của trọng lượng đào tạo. ...Word Count: 830Khoảng trang: 311. tầm quan trọng của dinh dưỡng và tập thể dụcTập thể dục là gì "phân tách các cậu bé từ những người đàn ông."... Những người có xu hướng đi bởi các mốt khi nói để chọn một chương trình tập thể dục. ... Tập thể dục Aerobic là một ví dụ. Tập thể dục Aerobic là tập thể dục, mà về cơ bản sử dụng hiếu khí con đường để cung cấp năng lượng để các cơ bắp liên quan. ... Nó là quan trọng trong bất kỳ loại tập thể dục để tránh bị thương tích cho cơ thể bằng cách kéo dài trước khi tập thể dục để mặc quần áo đúng. ...Word Count: 941Khoảng trang: 412. chương trình tập thể dụcCuối cùng EvaluationIn giấy này tôi sẽ là discusing chương trình tập thể dục tôi theo bốn tuần. ... Kể từ khi các sợi cơ của cheast là ở một góc dergree fourty năm bạn nên tất cả những cách bắt đầu với một tập thể dục bay. ... Đối với cheast trên tôi làm một bài tập được gọi là báo chí nghiêng. ... Tôi làm này tập thể dục cho ba bộ với reps của tôi giữa tám đến mười lần bao giờ thiết lập. ... Này tất cả bài tập này tôi nhìn lên chạy ba lần một tuần. ...Word Count: 1660Khoảng trang: 713. bệnh suyễn và tập thể dụcNhưng đó không có nghĩa là rằng bạn không thể tập thể dục. ... * Mũi nên rõ ràng khi tập thể dục. ... * Luôn luôn mát xuống sau tập thể dục. Có rất nhiều cách để điều trị các tập thể dục gây ra bệnh suyễn. Quan trọng nhất, ngay lập tức ngừng thực hiện. ...Word Count: 635Khoảng trang: 314. tập thể dục sinh lý học đặc biệt là ở chán ănNó là có liên quan đến tập thể dục sinh lý và do đó có thể được định nghĩa là "làm thế nào mọi người thích ứng với tập thể dục theo nhiều hoàn cảnh và môi trường."... Nhưng tôi nghĩ rằng

Kết quả (Việt) 2:

Lợi ích của việc tập thể dục
Tập thể dục ngày nay là rất quan trọng đối với sức khỏe người. Tập thể dục là chủ yếu để tập thể dục tim mạch. Một số người làm điều đó bởi vì họ chỉ cần tận hưởng nó. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Có ba lợi ích tốt để tập thể dục. Lợi ích sức khỏe sush như giúp quản lý trọng lượng, cải thiện chất lượng sống của bạn, và làm giảm cảm giác trầm cảm và lo âu. Một lợi ích khác là môi trường. Khi mọi người đang hoạt động nó có thể góp phần vào việc tạo ra môi trường lành mạnh. Những nơi mà mọi người cảm thấy thoải mái để đi bộ, sẽ an toàn hơn vì có nhiều người ra ngoài và về. Lợi ích xã hội là một trong những cách tốt nhất để gặp gỡ những người mới trong khi tập thể dục. Các nguy cơ phổ biến nhất trong việc thực hiện là tổn thương đến các cơ bắp và các khớp xương. Điều này thường xảy ra từ tập luyện quá cứng hoặc quá lâu. Exaustion nhiệt hoặc đột quỵ nhiệt cũng là rủi ro của tập thể dục. Các triệu chứng của kiệt sức do nhiệt hoặc cảm nhiệt là chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, và nhiều hơn nữa. Cả hai kiệt sức vì nóng và đột quỵ vì nóng có thể tránh được nếu người tập thể dục uống nhiều nước, tốt nhất là nước. Một số người dân đã có vấn đề về tim từ tập thể dục ngay cả khi đã chết vì nó. Hầu hết các trường hợp tử vong là do cố gắng quá sức từ những người đã có bệnh tim. Bây giờ nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị không hoạt động có nhiều khả năng có bất ngờ, đau tim gây tử vong so với những người đang hoạt động. Tập thể dục quá cứng không phải là một ý tưởng tốt. Một người phải luôn luôn được ở một tốc độ mà anh / cô ấy có thể xử lý. Một điều quan trọng để tập thể dục là ăn uống, đặc biệt là sau khi bạn tập thể dục. Luôn luôn tránh tập thể dục nếu có sẽ được giông bão hay ánh sáng. Tập thể dục trong thời tiết quá nóng có thể gây tổn hại phổi, da, và trái tim. Nếu anh ấy / cô ấy tập thể dục có bệnh tiểu đường và yêu cầu insulin hơn sự tham gia tích cực trong việc quản lý tình trạng của cô thiết yếu của mình /. Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích về thể chất, bao gồm cả bệnh tim mạch, giảm huyết áp và ... Tiếp tục đọc bài viết này, ... Trang 1 của 2 Trang Tiếp bài luận liên quan: 1. Lợi ích và vấn đề Associated với Tập thể dục cho các Elder lợi ích và các vấn đề liên kết với Tập thể dục cho người già, trẻ em và tủy sống bị thương người cao tuổi: Lợi ích: Y tế: "Giảm công suất để tập thể dục có thể làm tổn hại đến sức khỏe của hệ thống cơ quan đa dạng ..." .. . "Lỗ hổng chấn thương mô mềm cơ xương có lẽ là trách nhiệm muchof những đau nhức mà người lớn tuổi thường có sau khi tập thể dục." ... GM Davis (1993) Sức Khỏe Tâm Thần: "... người lớn với SCI người tham gia sở hữu tập thể dục thường xuyên ... outlook improvedpsychosocial." ... Word Count: 1158 Khoảng Pages: 5 Có Bibliography 2. Ảnh hưởng của việc tập thể dục thể chất trên cơ thể con người Lợi ích của hoạt động thể chất Effects of Physical Tập thể dục trên cơ thể con người Những lợi ích của tập thể dục ở người xa ra nặng những tác hại liên quan đến tập thể dục. ... A giảm nhịp tim ở cả phần còn lại và ở cường độ cố định của tiểu tối đa tập thể dục [7] xảy ra một vài tháng sau khi một chương trình tập luyện được bắt đầu. ... Khoa học Tập thể dục đã xác định rằng bạn đạt được sự thích nghi đào tạo cụ thể bằng cách tập thể dục ở những cường độ khác nhau hoặc phần trăm lứa tuổi của VO2 max. ... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục cường độ cao có thể huyết áp thấp không hiệu quả như cường độ vừa phải ... Word Count: 2481 Khoảng Pages: 10 Có Bibliography 3. Tiểu luận thuyết phục: Mọi người nên Tập thể dục Tập thể dục có nhiều lợi ích mà sẽ giúp con người sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, và cuộc sống hạnh phúc hơn. ... Một phần của ofexercise lợi ích xuất phát từ ảnh hưởng trực tiếp của nó trên tim. ... Nó có thể làm cùng một số lượng tập thể dục ở mức lowerheart, và tập thể dục thường xuyên cũng làm giảm huyết áp. ... Tập thể dục là cách tuyệt vời nhất để cảm thấy hạnh phúc, whetheryou're tập thể dục trên của riêng bạn hoặc một nhóm người. ... Tập thể dục cung cấp nhiều lợi ích quan trọng mà không thể được achievedwithout sự hy sinh thời gian, sự lười biếng, sự cống hiến. ... Word Count: 811 Khoảng Pages: 3 4. Tập thể dục là gì? ExerciseWhat là tập thể dục? ... Một số môn thể thao như bowling, golf, và quần vợt (đôi) cung cấp một số tập thể dục, nhưng không cung cấp tập thể dục nhiều như thể thao mạnh mẽ hơn khác. ... Những lợi ích của hoạt động thể chất là nó mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn, nó sẽ giúp bạn trong việc đối phó với sự căng thẳng, nó cải thiện hình ảnh bản thân, và nó làm tăng sức đề kháng của sự mệt mỏi. ... Có những rủi ro trong việc thực hiện mặc dù. ... Trong một số tình huống, người đã qua đời trong khi tập thể dục. ... Word Count: 746 Khoảng Pages: 3 Có Bibliography 5. Tầm quan trọng của tập thể dục là gì? Các định nghĩa thực tế của tập thể dục là; để sử dụng nhiều lần để tostrengthen hoặc phát triển, nhưng để làm cho nó đơn giản hơn, tập thể dục là làm chương trình andworkouts để giữ cho phù hợp, ví dụ, chạy bộ, đi bộ đường dài, đi xe đạp, và bất kỳ người Mỹ sport.Most hoạt động làm ít hoặc không tập thể dục trong khi làm việc hoặc nghỉ ngơi giờ . ... Nó thực sự tất cả thêm upbecause với tập thể dục, bạn đốt cháy calo, giữ cho bạn ở desirableweight của bạn, làm giảm nguy cơ tim disease.There những rủi ro trong việc thực hiện mặc dù. Các nguy cơ chính trong tập thể dục là chấn thương để themuscle hoặc khớp. ... Trong một số trường hợp, người h ... Word Count: 499 Khoảng Pages: 2 Có Bibliography 6. Tập thể dục cho một lối sống mạnh khỏe tập thể dục tôi nghĩ rằng tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một cuộc sống khỏe mạnh. Đối với một số người tập thể dục là rất khó khăn bởi vì mọi người không được sử dụng để thực hiện trong một cách thường xuyên. Cá nhân, tôi đã cố gắng thực hiện trong một cách thường xuyên, nhưng nó là rất khó khăn cho tôi để làm như vậy. ... Tập thể dục là đôi khi rất khó hiểu đối với nhiều người. ... Thậm chí nếu có, nhiều chứng minh rằng tập thể dục sẽ giúp con người sống một cuộc sống khỏe mạnh, tôi vẫn muốn biết về tập thể dục. ... Word Count: 318 Khoảng Pages: 1 7. Ảnh hưởng có lợi của Tập thể dục trên Mood Cải IntroductionResearch tiến hành trong quá khứ điều tra các mối quan hệ giữa tập thể dục và tâm trạng đã tiết lộ rằng có một "tốt mối quan hệ giữa tập thể dục ... và tâm trạng. .. "... nghiên cứu tiếp theo được tiến hành bởi Berger và Owen được rằng mức độ khác nhau của cường độ tập thể dục có liên quan với những lợi ích tâm trạng. ... Điều này cho thấy rằng tập thể dục có thể có một liên kết tích cực với tâm trạng. ... Nghiên cứu trước đây tiến hành bởi Berger và Owen đưa ra giả thuyết rằng có một mối liên tập thể dục tối ưu với lợi ích tâm trạng (p.613). ... Mục đích của thiết kế này là để xác định xem có một c ... Word Count: 1730 Khoảng Pages: 7 Có Bibliography 8. Tổng quan về tập thể dục và tập thể dục được định nghĩa là hoạt động thể chất ở mức cao hơn so với mức bình thường khi gắng sức. ... Để được phù hợp, người ta phải tập thể dục và chỉ thực hiện dẫn đến là phù hợp. ... Khoảng hai mươi hai phần trăm của tất cả người Mỹ tham gia vào ít nhất ba mươi phút tập thể dục thể chất vừa phải trong khi ít hơn mười phần trăm tập thể dục đủ để cải thiện thể lực tổng thể (Donetelle). Bào chữa thường gặp Tôi có nghe nói là: "Tôi không có đủ thời gian" - "Tôi không có bất cứ nơi nào để tập thể dục" - "Tôi không quan tâm". ... Không phải của nó mà khó và nó chỉ có lợi cho bạn sau này trong life.If nhiệm vụ này là để có được tôi trong hình dạng tốt hơn, sau đó ... Word Count: 1124 Khoảng Pages: 4 Có Bibliography 9. Prescription Tập thể dục Tập thể dục RxIn tất cả các trường hợp, các toa tập thể dục nên được xây dựng với sự cân nhắc thận trọng cho lịch sử sức khỏe của cá nhân, hồ sơ yếu tố nguy cơ, sức mạnh của bệnh nhân và tính linh hoạt, bất kỳ điều kiện chỉnh hình mà có thể tồn tại, đặc điểm hành vi, mục tiêu cá nhân và tính sẵn sàng của thiết bị tập thể dục. Phương thức ExerciseThe phiên họp của tập thể dục sẽ bắt đầu với một trong 5 phút. khởi động bao gồm mịn / không chói tai linh hoạt các bài tập *. ... Số lượng các bộ / reps. phải dựa trên một 1-RM cho mỗi bài tập. ... Bạn nên có một THR 137 bpm cho exercis tim mạch ... Word Count: 306 Khoảng Pages: 1 10 Chương khác nhau của Tập thể dục tôi thấy Trọng lượng đào tạo là phương pháp hiệu quả nhất của tập thể dục đối với lịch trình của tôi với. ... Tôi tập thể dục 2-3 lần một tuần, 50-70 phút mỗi lần, mà cường độ mang lại cho tôi năng lượng tôi cần trong thời gian tôi có thể mua được. ... Tôi muốn duy trì tính linh hoạt của cơ bắp của tôi để thực hiện bài tập võ nghệ thuật một cách chính xác và hiệu quả. Điều đó mang lại cho tôi những điểm mà tôi cần phải thảo luận về lợi ích của mỗi Toning và chương trình giảm một cách riêng biệt. ... Tôi biết rằng các lợi ích vượt xa các rủi ro, nhưng tôi tin rằng nó là cần thiết để đề cập đến một số mối nguy hiểm và bất lợi của trọng lượng đào tạo. ... Word Count: 830 Khoảng Pages: 3 11. Tầm quan trọng của dinh dưỡng và tập thể dục Tập thể dục là gì "ngăn cách các chàng trai đến từ những người đàn ông." ... Mọi người có xu hướng đi theo các mốt khi nói đến cách chọn một chương trình tập thể dục. ... Tập thể dục Aerobic là một ví dụ. Bài tập aerobic là tập thể dục, trong đó chủ yếu sử dụng các con đường hiếu khí để cung cấp năng lượng cho các cơ liên quan. ... Điều quan trọng trong bất kỳ loại tập thể dục để tránh tổn thương cho cơ thể bằng cách kéo căng trước khi tập thể dục để mặc quần áo đúng là. ... Word Count: 941 Khoảng Pages: 4 12. Chương trình tập cuối cùng EvaluationIn bài báo này tôi sẽ được discusing các chương trình tập thể dục mà tôi theo dõi trong bốn tuần. ... Kể từ khi các sợi cơ của cheast đang ở một bốn mươi năm dergree góc độ bạn nên tất cả những cách bắt đầu với một bài tập bay. ... Đối với các cheast trên tôi làm bài tập được gọi là báo chí nghiêng. ... Tôi làm bài tập này cho ba bộ với đại diện của tôi là từ tám đến mười lần bao giờ thiết lập. ... Điều này tất cả các bài tập này tôi nhìn lên chạy ba lần một tuần. ... Word Count: 1660 Khoảng Pages: 7 13. Hen và Tập thể dục Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tập thể dục. ... * Các mũi nên được rõ ràng khi tập thể dục. ... * Luôn nguội sau tập thể dục. Có nhiều cách khác nhau để điều trị hen do gắng sức. Quan trọng nhất, phải dừng ngay việc tập thể dục. ... Word Count: 635 Khoảng Pages: 3 14. Tập thể dục Sinh lý học Đặc biệt trong Biếng ăn ". Làm thế nào người dân thích nghi để tập thể dục dưới nhiều hoàn cảnh và môi trường" Nó thích hợp với tập thể dục sinh lý học, vì đó có thể được định nghĩa là ... Nhưng tôi nghĩ