Why do runners enjoy running so muc

Why do runners enjoy running so much?
Vince Monical
Vince Monical, Angel Investor, Ex-Googler, Flutter/Betfair Founder
Updated Oct 28, 2014
Many great answers here, but one important point isn't made clear.

There is a reason most people think running sucks...

...it is because RUNNING SUCKS, if you are out of shape or you are running at a pace that drives your heart rate up to painful levels.

This sucky scenario probably describes the experience of 90%+ of the world has with running (myself included for 42 of the 44 years of my life).

2 years ago, I decided to run a 3 mile turkey trot on Thanksgiving day.
I pushed hard
I was out of breath
my heart rate was at dangerous levels
it was painful
I couldn't walk normally for a week afterwards
my finish time was embarrassing slow

Luckily my wife's friend is a marathon trainer. When I relayed this story to her along with my strong hatred of running, she simply challenged me: "You don't understand running".

That intellectual challenge made all the difference.
I started reading running books
I bought a heart rate monitor
I figured out what my target and estimated max heart rates were
I worked within my current abilities
I eventually started some strength training alongside the running
I re-learned some basic anatomy and facts about muscle tissue
I learned some basic yoga stretches
I started getting periodic massages
I learned how efficient running was as a form of exercise
I learned that an early run made the rest of my day better
I learned that after a run, almost nothing could get me super-stressed
I learned that while regularly running, I could pretty much eat as much of anything I wanted and not gain weight

That 3 mile turkey trot 2 years ago was at the time equal to the longest run of my life. I've since run two half-marathons, a marathon, and clocked a much less embarrassing time in subsequent turkey trots.

My guess is that not all, but the majority of people who hate running don't understand it and have never really experienced it. I'm glad to have found it, and understood it better after all these years. A bit bummed I didn't find it earlier, but hey, at least I still have strong knees :-).

Kết quả (Việt) 1:

Runners thích chạy rất nhiều lý do tại sao?Vince MonicalVince Monical, người sáng lập nhà đầu tư Angel, Ex-Googler, rung/BetfairCập Nhật Tháng Mười 28, 2014Nhiều câu trả lời tuyệt vời ở đây, nhưng một trong những điểm quan trọng không phải là làm cho rõ ràng.Đó là một lý do mà hầu hết mọi người nghĩ rằng chạy sucks..... .nó là vì CHẠY SUCKS, nếu bạn đang ra khỏi hình dạng hoặc bạn đang chạy một tốc độ mà các ổ đĩa của bạn nhịp tim đến mức đau đớn.Sucky kịch bản này có thể mô tả những kinh nghiệm của 90% + của thế giới có chạy (bản thân mình bao gồm 42 44 năm của cuộc sống của tôi).2 năm trước, tôi quyết định để chạy một trot Thổ Nhĩ Kỳ 3 dặm về ngày Lễ Tạ ơn. Tôi đã đẩy khó khănTôi đã ra khỏi hơi thởnhịp tim của tôi đã ở mức độ nguy hiểmnó là đau khổTôi không thể đi bộ bình thường trong một tuần sau đóthời gian kết thúc của tôi là lúng túng chậmMay mắn người bạn của vợ tôi là một huấn luyện viên marathon. Khi tôi chuyển tiếp này câu chuyện của cô cùng với hận thù của tôi mạnh mẽ của hoạt động, nó chỉ đơn giản là thách thức tôi: "Anh không hiểu chạy".Thách thức trí tuệ mà thực hiện tất cả sự khác biệt. Tôi bắt đầu đọc sách chạyTôi đã mua một theo dõi nhịp timTôi đã tìm ra những gì đã của tôi mục tiêu và ước tính tỷ lệ tim tối đaTôi đã làm việc trong khả năng hiện tại của tôiTôi cuối cùng đã bắt đầu một số sức mạnh đào tạo cùng với các hoạt độngTôi lại biết được một số cơ bản giải phẫu và các sự kiện về mô cơTôi đã học được một số tập yoga cơ bản kéo dàiTôi bắt đầu nhận được massage định kỳTôi đã học được hiệu quả như thế nào chạy như là một hình thức tập thể dụcTôi đã học được rằng một chạy sớm thực hiện phần còn lại của ngày của tôi tốt hơnTôi đã học được rằng sau khi chạy, hầu như không có gì có thể nhận được tôi siêu căng thẳngTôi đã học được rằng trong khi thường xuyên chạy, tôi có thể khá nhiều ăn càng nhiều bất cứ điều gì tôi muốn và không tăng cânTrot Thổ Nhĩ Kỳ 3 dặm mà 2 năm trước đây là vào thời điểm tương đương với chạy dài nhất của cuộc đời tôi. Tôi đã kể từ khi chạy hai nửa-Marathon, marathon, và tốc độ một thời gian ít hơn nhiều lúng túng trong trots Thổ Nhĩ Kỳ tiếp theo. Đoán của tôi là không phải tất cả, nhưng đa số những người ghét chạy không hiểu và không bao giờ thực sự có kinh nghiệm nó. Tôi vui mừng đã thấy và hiểu nó tốt hơn sau khi tất cả những năm này. A bit bummed tôi đã không tìm thấy nó sớm hơn, nhưng hey, ít nhất tôi vẫn còn có mạnh đầu gối:-).

Kết quả (Việt) 2:

Tại sao người chạy thích chạy nhiều như vậy?
Vince Monical
Vince Monical, Angel Investor, Ex-Googler, Flutter / Betfair sáng lập
Cập nhật 28 tháng 10 2014
Rất nhiều câu trả lời tuyệt vời ở đây, nhưng một trong những điểm quan trọng là không được thực hiện rõ ràng.

Có một lý do hầu hết mọi người nghĩ chạy sucks ...

... đó là vì RUNNING sUCKS, nếu bạn ra khỏi hình dạng hoặc bạn đang chạy ở một tốc độ mà các ổ đĩa nhịp tim của bạn lên đến mức đau đớn.

kịch bản sucky này có thể mô tả các kinh nghiệm của 90% + của thế giới đã có chạy (trong đó có tôi cho 42 trong số 44 năm trong cuộc đời).

2 năm trước đây, tôi quyết định chạy một con gà tây trot 3 dặm vào ngày Lễ Tạ Ơn.
tôi đã rất nỗ lực
tôi đã được ra khỏi hơi thở
nhịp tim của tôi là có nguy hiểm mức
nó là đau đớn
tôi không thể đi lại bình thường một tuần sau đó
thời gian kết thúc của tôi là xấu hổ chậm

may mắn thay người bạn của vợ tôi là một huấn luyện viên marathon. Khi tôi kể lại câu chuyện này với cô ấy cùng với lòng căm thù mạnh mẽ của tôi chạy, cô chỉ đơn giản là thách thức tôi: "Bạn không hiểu chạy".

Đó là thách thức trí tuệ thực hiện tất cả các sự khác biệt.
Tôi bắt đầu đọc sách chạy
Tôi đã mua một màn hình nhịp tim
tôi đã tìm ra nhịp tim tối đa những gì mục tiêu của tôi và ước tính rằng
tôi đã làm việc trong khả năng hiện tại của tôi
, tôi cuối cùng bắt đầu một số sức mạnh đào tạo cùng với các hoạt động
tôi lại học được một số giải phẫu cơ bản và thực tế về mô cơ
tôi đã học được một số trải dài yoga cơ bản
, tôi bắt đầu nhận được massage kỳ
tôi đã học cách hiệu quả hoạt động là như một hình thức tập thể dục
tôi biết được rằng một cuộc chạy đầu làm phần còn lại trong ngày của tôi tốt hơn
tôi biết được rằng sau một, gần như không có gì có thể làm cho tôi siêu nhấn mạnh
tôi đã học được rằng trong khi thường xuyên chạy, tôi có thể khá nhiều ăn như nhiều bất cứ điều gì tôi muốn và không tăng cân

đó 3 dặm gà tây trót 2 năm trước là lúc bằng chạy dài nhất của cuộc đời tôi. Tôi đã kể từ khi chạy hai nửa marathon, marathon, và tốc độ trong một thời gian ít hơn nhiều lúng túng trong trots gà tây sau này.

Tôi đoán là không phải tất cả, nhưng phần lớn những người ghét chạy không hiểu nó và chưa bao giờ thực sự kinh nghiệm nó. Tôi rất vui vì đã tìm thấy nó, và hiểu nó tốt hơn sau khi tất cả những năm này. Một chút rất thất vọng tôi đã không tìm thấy nó sớm hơn, nhưng hey, ít nhất tôi vẫn có đầu gối mạnh :-).

Kết quả (Việt) 3:

Tại sao những người thích chạy chạy nhiều vậy?文斯莫尼卡尔Vince Monical, thiên thần, nhà đầu tư, trước Googler, vỗ cánh / người sáng lậpNgày 28 tháng 10 năm 2014, cập nhậtỞ đây có rất nhiều câu trả lời, nhưng có một điểm quan trọng là không rõ ràng.Hầu hết mọi người đều nghĩ chạy là rất tệ nhất một lý do...... Đó là vì chạy quá tệ nếu anh hay anh chạy tốc độ người, làm cho nhịp tim của anh đạt đến mức cao nhất.- chết tiệt. Khoảng mô tả kinh nghiệm của thế giới thế nào + với chạy (bao gồm cả bản thân Tôi 42 trong cuộc đời của tôi 44 năm).2 năm trước, tôi đã quyết định tham gia vào lễ tạ ơn, gà tây, chạy đi 3 dặm.Tôi đẩyTôi không thở được. - Gọi Edwards.Nhịp tim của tôi nguy cấpĐây là nỗi đauTôi thường là một tuần không thể đi lại bình thường.Tôi hoàn thành thời gian chậm là hổ.May mắn là bạn của vợ tôi là một huấn luyện viên marathon.Khi tôi đã đưa câu chuyện này cho cô ấy, tôi mạnh mẽ lòng căm thù chạy, cô ấy chỉ là thử thách tôi: "anh không hiểu chạy".Làm cho trí tuệ đó thách thức tất cả các khác biệt.Tôi bắt đầu đọc sách.Tôi đã mua một máy dò nhịp timTôi tính toán. Mục tiêu của tôi và ước tính lớn nhất của nhịp timTôi có khả năng hiện tại của tôiCuối cùng tôi đã bắt đầu. Một số lực lượng huấn luyện và chạy bộ.Tôi đã học được một số tổ chức về cơ bắp cơ bản của giải phẫu học và thực tếTôi đã học được vài điều căn bản của yoga kéo dàiTôi bắt đầu thường xuyên đi mát - xaTôi đã học được cách chạy là một loài cách tập thể dụcTôi biết một người chạy khiến tôi sớm một ngày nghỉ ngơi tốt hơn.Tôi hiểu rồi, sau một lần chạy, hầu như không có gì có thể khiến tôi rất áp lực.Tôi hiểu được, mặc dù thường chạy, tôi gần như có thể ăn nhiều thứ, tôi muốn, chứ không phải tăng3 dặm của Thổ Nhĩ Kỳ chạy nước kiệu 2 năm trước, tức là dài nhất của cuộc đời tôi chạy.Tôi từ chạy marathon, Marathon, thành tích sau đó của Thổ Nhĩ kỳ xấu hổ hơn thời gian của cuộc đua.Tôi đoán là, không phải tất cả, nhưng hầu hết mọi người ghét chạy không hiểu nó, thật sự chưa từng trải qua.Tôi rất vui vì đã tìm thấy nó, và biết nó tốt hơn. Sau đó, tất cả những năm.Có một chút thất vọng tôi không tìm thấy nó trước đây, nhưng này, ít nhất tôi còn mạnh mẽ đầu gối: -).