Why is it that many teenagers have

Why is it that many teenagers have the energy to play computer games until late at night but can't find the energy to get out of bed in time for school? According to a new report, today's generation of children are in danger of getting so little sleep that they are putting their mental and physical health at risk. Adults can easily survive on seven to eight hours' sleep a night, whereas teenagers require nine or ten hours. According to medical experts, one in five youngsters gets anything between two and five hours' sleep a night less than their parents did at their age.

This raises serious questions about whether lack of sleep is affecting children's ability to concentrate at school. The connection between sleep deprivation and lapses in memory, impaired reaction time and poor concentration is well established. Research has shown that losing as little as half an hour's sleep a night can have profound effects on how children perform the next day. A good night's sleep is also crucial for teenagers because it is while they are asleep that they release a hormone that is essential for their 'growth spurt' (the period during teenage years when the body grows at a rapid rate). It's true that they can to some extent catch up on sleep at weekends, but that won't help them when they are dropping off to sleep in class on Friday afternoon.

Kết quả (Việt) 1:

Tại sao là nó mà nhiều thanh thiếu niên có năng lượng để chơi máy tính trò chơi cho đến khi muộn vào ban đêm nhưng không thể tìm thấy năng lượng để có được ra khỏi giường trong thời gian cho các trường học? Theo một báo cáo mới, ngày hôm nay của thế hệ của trẻ em có nguy cơ nhận được giấc ngủ rất ít rằng họ đang đặt sức khỏe tâm thần và thể chất của họ nguy cơ. Người lớn có thể dễ dàng tồn tại trên bảy đến tám giờ ngủ một đêm, trong khi thanh thiếu niên cần 9 hay 10 giờ. Theo các chuyên gia y tế, một trong số năm trẻ được bất cứ điều gì giữa hai và năm giờ ngủ một đêm ít hơn cha mẹ của họ đã làm ở tuổi của họ.Điều này làm tăng các câu hỏi nghiêm trọng về việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng của trẻ em tập trung ở trường. Kết nối giữa sleep tước và lapses trong bộ nhớ, bị suy giảm thời gian phản ứng và nồng độ nghèo là cũng được thành lập. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ít nhất là nửa giờ của giấc ngủ một đêm có thể có tác động sâu sắc như thế nào trẻ em thực hiện ngày hôm sau. Một đêm ngon giấc ngủ cũng là rất quan trọng cho thanh thiếu niên bởi vì nó là trong khi họ đang ngủ rằng họ phát hành một nội tiết tố là điều cần thiết nhất của thoát đi trước' phát triển' (thời gian trong năm thiếu niên khi cơ thể phát triển với tốc độ nhanh chóng). Đó là sự thật mà họ có thể đến mức độ một số bắt kịp vào giấc ngủ vào cuối tuần, nhưng đó sẽ không giúp đỡ họ khi họ đang rơi ngủ trong lớp học vào buổi chiều thứ sáu.

Kết quả (Việt) 2:

Tại sao nó mà nhiều thanh thiếu niên có năng lượng để chơi trò chơi máy tính cho đến cuối vào ban đêm nhưng không thể tìm thấy năng lượng để có được ra khỏi giường trong thời gian cho trường? Theo một báo cáo mới, thế hệ hôm nay của trẻ em có nguy cơ nhận được rất ít ngủ mà họ đang đặt sức khỏe tâm thần và thể chất của họ có nguy cơ. Người lớn có thể dễ dàng sống sót trên giấc ngủ từ bảy đến tám giờ một đêm, trong khi thanh thiếu niên yêu cầu chín mười giờ. Theo các chuyên gia y tế, một trong năm cầu thủ trẻ được bất cứ điều gì giữa giấc ngủ và hai năm giờ một đêm ít hơn cha mẹ của họ đã ở độ tuổi của họ. Điều này đặt ra câu hỏi nghiêm túc về việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng tập trung ở trường của trẻ em. Sự kết nối giữa thiếu ngủ và sai sót trong bộ nhớ, thời gian phản ứng suy giảm và kém tập trung cũng được thành lập. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất ít nhất là nửa giờ ngủ một đêm có thể có những ảnh hưởng sâu sắc đến cách trẻ em thực hiện vào ngày hôm sau. Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên bởi vì nó là trong khi họ đang ngủ mà họ phát hành một hormone là điều cần thiết cho 'bứt phá tăng trưởng "của họ (các giai đoạn trong những năm niên thiếu khi cơ thể phát triển ở một tốc độ nhanh chóng). Đó là sự thật rằng họ có thể đến một mức độ nào ngủ bù vào cuối tuần, nhưng điều đó sẽ không giúp đỡ họ khi họ đang rơi vào giấc ngủ trong lớp học vào chiều thứ Sáu.