While taking the available slavk, a

While taking the available slavk, allow your thumbs or fingers to sink down beside the structure. Then nudge up against the structure to stretch the fascia. The pressure used will vary with each move but should never be so firm as to cause pain, or to cause thr tissue to tense. Holf this challenge for approximately two to three seconds

Kết quả (Việt) 1:

Trong khi dùng slavk có sẵn, cho phép của bạn ngón tay cái hoặc ngón tay đánh chìm bên cạnh cấu trúc. Sau đó di chuyển lên chống lại các cấu trúc để kéo dài các fascia. Áp lực được sử dụng sẽ khác nhau với mỗi di chuyển nhưng không bao giờ như vậy công ty như để gây đau hoặc gây ra thr mô để căng thẳng. Holf thách thức này trong khoảng 2-3 giây

Kết quả (Việt) 2:

Trong khi tham gia các slavk sẵn, cho phép ngón tay cái hoặc ngón tay của bạn để chìm xuống bên cạnh cấu trúc. Sau đó di chuyển lên chống lại các cấu trúc để căng cân gan chân. Áp lực được sử dụng sẽ thay đổi theo từng di chuyển nhưng không bao giờ nên được như vậy chắc là gây đau, hoặc gây ra mô thr đến căng thẳng. Holf thách thức này trong khoảng 2-3 giây