Anatomy of a stroke[edit]Main artic

Anatomy of a stroke[edit]
Main article: Anatomy of a rowing stroke
The rowing stroke may be characterized by two fundamental reference points. The catch, which is placement of the oar blade in the water, and the extraction, also known as the finish or release, when the rower removes the oar blade from the water. The action between catch and release is the first phase of the stroke that propels the boat.

At the catch the rower places the blade in the water and applies pressure to the oar by pushing the seat toward the bow of the boat by extending the legs, thus pushing the boat through the water. The point of placement of the blade in the water is a relatively fixed point about which the oar serves as a lever to propel the boat. As the rower's legs approach full extension, the rower pivots the torso toward the bow of the boat and then finally pulls the arms towards his or her chest. The hands meet the chest right above the diaphragm.

At the end of the stroke, with the blade still in the water, the hands drop slightly to unload the oar so that spring energy stored in the bend of the oar gets transferred to the boat, which eases removing the oar from the water and minimizes energy wasted on lifting water above the surface (splashing).

The recovery phase follows the drive. The recovery starts with the extraction and involves coordinating the body movements with the goal to move the oar back to the catch position. In extraction, the rower pushes down on the oar handle to quickly lift the blade from the water and rapidly rotates the oar so that the blade is parallel to the water. This process is sometimes referred to as feathering the blade. Simultaneously, the rower pushes the oar handle away from the chest. The blade emerges from the water square and feathers immediately once clear of the water. After feathering and extending the arms, the rower pivots the body forward. Once the hands are past the knees, the rower compresses the legs which moves the seat towards the stern of the boat. The leg compression occurs relatively slowly compared to the rest of the stroke, which affords the rower a moment to recover, and allows the boat to glide through the water. The gliding of the boat through the water during recovery is often called run.

A controlled slide is necessary to maintain momentum and achieve optimal boat run. However, various teaching methods disagree about the optimal relation in timing between drive and recovery. Near the end of the recovery, the rower squares the blade into perpendicular orientation with respect to the water, and begins another stroke.[2][6]

Kết quả (Việt) 1:

Giải phẫu của một cơn đột quỵ [sửa]Bài chi tiết: giải phẫu của một cơn đột quỵ chèo thuyềnChèo thuyền đột quỵ có thể được đặc trưng bởi hai điểm cơ bản tham chiếu. Việc nắm bắt, đó là vị trí của lưỡi cánh mở trong nước, và khai thác, cũng được gọi là kết thúc hoặc phát hành, khi rower loại bỏ lưỡi cánh mở từ nước. Các hành động giữa bắt và phát hành là giai đoạn đầu tiên của đột quỵ đẩy thuyền.Việc nắm bắt rower đặt lưỡi dao trong nước và áp dụng áp lực cho mái chèo bằng cách đẩy thủ phủ về phía mũi tàu bằng cách mở rộng chân, do đó đẩy thuyền trong nước. Khi vị trí của lưỡi dao trong nước là một điểm tương đối cố định về mà mái chèo phục vụ như một đòn bẩy để đẩy thuyền. Khi rower của chân tiếp cận đầy đủ mở rộng, rower pivots thân về phía mũi tàu và sau đó cuối cùng kéo cánh tay đối với ngực của mình. Tay đáp ứng ngay ngực phía trên cơ hoành.Vào cuối đột quỵ, với lưỡi vẫn còn trong nước, thả tay một chút để dỡ bỏ mái chèo để mùa xuân năng lượng được lưu trữ trong uốn cong của cánh mở được chuyển giao cho thuyền, giúp giảm bớt việc loại bỏ mái chèo từ nước và giảm thiểu năng lượng lãng phí về nâng nước trên bề mặt (nhấp nháy).Giai đoạn phục hồi sau đĩa. Việc thu hồi bắt đầu với việc khai thác và liên quan đến phối hợp các chuyển động cơ thể với mục đích để di chuyển mái chèo trở lại vị trí bắt. Trong khai thác, rower đẩy trên xử lý oar để nhanh chóng nâng lưỡi dao từ nước và nhanh chóng quay cánh mở nỗi lưỡi dao là song song với nước. Quá trình này đôi khi được gọi là lông lưỡi dao. Đồng thời, rower đẩy xử lý cánh mở ra khỏi ngực. Các lưỡi nổi lên từ quảng trường nước và lông ngay lập tức một rõ ràng nước. Sau khi lông và mở rộng cánh tay, rower pivots cơ thể về phía trước. Một khi tay đã qua đầu gối, rower nén chân mà di chuyển thủ phủ về phía khắt khe của thuyền. Nén chân xảy ra tương đối chậm so với phần còn lại của đột quỵ, dành cho rower một chút thời gian để phục hồi, và cho phép thuyền lướt trong nước. Gliding thuyền trong nước trong thời gian phục hồi thường được gọi là chạy.Một slide kiểm soát là cần thiết để duy trì đà và đạt được tối ưu thuyền chạy. Tuy nhiên, phương pháp giảng dạy khác nhau không đồng ý về mối quan hệ tối ưu trong thời gian giữa lái xe và phục hồi. Gần cuối của việc thu hồi, rower squares lưỡi dao vào các định hướng vuông góc đối với nước, và bắt đầu một đột quỵ. [2] [6]

Kết quả (Việt) 2:

Anatomy của một cơn đột quỵ [sửa]
Bài chi tiết: Cấu tạo của một cơn đột quỵ chèo
Nét chèo có thể được đặc trưng bởi hai điểm tham chiếu cơ bản. Việc nắm bắt, đó là vị trí của lưỡi dao chèo trong nước, và việc khai thác, còn được gọi là kết thúc hay phát hành, khi chèo thuyền loại bỏ các lưỡi chèo ra khỏi nước. Các hành động giữa đánh bắt và phát hành là giai đoạn đầu tiên của đột quỵ mà đẩy thuyền. Tại bắt được chèo thuyền đặt lưỡi dao trong nước và áp dụng áp lực để chèo bằng cách đẩy ghế về phía mũi thuyền bằng cách mở rộng hai chân, đó đẩy thuyền qua nước. Các điểm vị trí của lưỡi dao trong nước là một điểm tương đối cố định về những mái chèo phục vụ như là một đòn bẩy để đẩy thuyền. Khi đôi chân của người chèo xuồng tiếp cận mở rộng đầy đủ, những người chèo xuồng xoay phần thân trên về phía mũi thuyền và sau đó cuối cùng đã kéo tay về phía ngực của mình. Các tay đáp ứng ngực phải trên cơ hoành. Vào cuối của đột quỵ, với lưỡi dao vẫn còn trong nước, tay thả nhẹ để dỡ mái chèo để năng lượng mùa xuân được lưu trữ trong uốn cong của mái chèo được chuyển giao cho thuyền, đó giúp giảm bớt loại bỏ chèo từ các nước và giảm thiểu năng lượng lãng phí về nâng nước trên bề mặt (nhấp nháy). Giai đoạn phục hồi sau các ổ đĩa. Sự phục hồi bắt đầu với việc khai thác và liên quan đến việc phối hợp các động tác cơ thể với mục tiêu để di chuyển mái chèo trở lại vị trí bắt. Trong khai thác, những người chèo xuồng đẩy xuống trên tay cầm mái chèo để nhanh chóng nâng lưỡi cắt ra khỏi nước và nhanh chóng quay chèo để lưỡi dao song song với mặt nước. Quá trình này đôi khi được gọi là lông lưỡi. Đồng thời, những người chèo xuồng đẩy mái chèo xử lý ra khỏi ngực. Lưỡi nổi lên từ quảng trường nước và lông ngay lập tức một khi rõ ràng của nước. Sau khi lông và mở rộng cánh tay, chèo thuyền xoay cơ thể về phía trước. Một khi tay đã qua đầu gối, những người chèo xuồng nén chân mà di chuyển ghế về phía đuôi thuyền. Các nén chân xảy ra tương đối chậm so với phần còn lại của đột quỵ, trong đó đã tạo cho người chèo xuồng một chút thời gian để phục hồi, và cho phép thuyền để lướt qua các nước. Các tàu lượn của thuyền qua nước trong quá trình phục hồi thường được gọi là chạy. Một slide kiểm soát là cần thiết để duy trì động lực và đạt được tối ưu thuyền chạy. Tuy nhiên, phương pháp giảng dạy khác nhau không đồng ý về mối quan hệ tối ưu trong thời gian giữa các ổ đĩa và phục hồi. Gần cuối của sự phục hồi, các ô vuông chèo thuyền lưỡi dao vào định hướng vuông góc đối với các nước có, và bắt đầu đột quỵ khác. [2] [6]