Jillian Michaels: Shred it With Wei

Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 is an explosive, total body, boot camp-style workout routine that offers a unique blend of strength-training, plyometric moves, cardio intervals, and stretching to build lean muscle and ramp up the metabolism to kick start your fat-burning potential. Prepare to fight through the burn as you challenge your core and target every major muscle group in the body with America's Toughest Trainer / Biggest Loser Celebrity, Jillian Michaels as she provides expert, step-by-step instruction for each move and keeps you motivated until the end of this intense first level or her top-selling Fitness DVD, "Shred It with Weights." Find out first-hand how Jillian has transformed bodies all over the planet! Using either a kettle bell or a single dumbbell, you will learn strength moves to build endurance, burn massive calories, and sculpt lean muscle throughout the shoulders, chest, arms, chest, legs, butt, abs, back, and obliques! Shape your thighs and glutes and you shred your biceps and triceps with this highly-effective workout from one of the most popular trainers in the business. You will begin with a dynamic warm-up to get the heart rate up and break a sweat before beginning the routine. Finally, end with a soothing cool-down to prevent injury and maximize results. Jillian will inspire you as you navigate through a series of arm presses, squats, lunges, explosive dead lift rows, aerobic intervals, and dynamic stretches that will re-shape your body and have you looking and feeling your absolute best, and seeing results within a week. Work out right from your living room as you sculpt a lean and chiseled body. You will need a Yoga mat, a bottle of water, a towel, and either a kettle bell or single dumbbell to complete this workout that provides beginner or advanced variations to make it perfect for all skill levels. Tune in to BeFit every weekday for new workouts! Click here for more from Jillian Michaels. http://bit.ly/H3SuaK
Click here to LOSE BIG with Jillian Michaels' online weight-loss plan!

Kết quả (Việt) 1:

Jillian Michaels: Chia nó với trọng lượng tập luyện-cấp độ 1 là một chất nổ, tất cả cơ thể, thói quen workout trại phong cách cung cấp một sự pha trộn độc đáo của đào tạo sức mạnh, plyometric di chuyển, cardio khoảng và kéo dài để xây dựng cơ bắp nạc và đoạn đường nối lên sự trao đổi chất để kick bắt đầu tiềm năng đốt cháy chất béo của bạn. Chuẩn bị chiến đấu thông qua ghi khi bạn thách thức cốt lõi của bạn và nhắm mục tiêu mỗi nhóm cơ chính trong cơ thể với huấn luyện viên căng thẳng nhất của Mỹ / lớn nhất thua người nổi tiếng, Jillian Michaels như cô cung cấp các chuyên gia, từng bước hướng dẫn cho mỗi di chuyển và giữ cho bạn năng động cho đến khi kết thúc cấp độ đầu tiên này cường độ cao hay của cô bán hàng đầu thể dục DVD, "băm nhỏ nó với trọng." Tìm hiểu tay đầu tiên cách Jillian đã chuyển các cơ quan trên khắp hành tinh! Bằng cách sử dụng một cái chuông ấm hoặc một quả tạ đơn, bạn sẽ tìm hiểu sức mạnh di chuyển để xây dựng sức chịu đựng, đốt cháy lượng calo lớn và tạc các bắp thịt nạc vai, ngực, cánh tay, ngực, chân, Mông, abs, trở lại, và khi! Hình dạng đùi và glutes của bạn và bạn băm nhỏ bắp tay và triceps với workout này rất hiệu quả từ một trong những giảng viên phổ biến nhất của bạn trong kinh doanh. Bạn sẽ bắt đầu với một ấm lên động nhận được nhịp tim và phá vỡ một mồ hôi trước khi bắt đầu các thói quen. Cuối cùng, kết thúc với một nhẹ nhàng mát xuống để ngăn ngừa chấn thương và tối đa hóa kết quả. Jillian sẽ truyền cảm hứng cho bạn khi bạn di chuyển qua một loạt các cánh tay ép, squats, lunges, nổ dead lift hàng, khoảng thời gian hiếu khí và động kéo dài mà sẽ tái hình dạng cơ thể của bạn và có bạn nhìn và cảm giác của bạn tuyệt đối tốt nhất, và nhìn thấy kết quả trong vòng một tuần. Làm việc ra ngay từ phòng khách của bạn như bạn tạc cơ nạc và đục. Bạn sẽ cần một mat Yoga, một chai nước, khăn, và ấm đun nước chuông hoặc các quả tạ duy nhất để hoàn thành này tập luyện cung cấp cho người mới bắt đầu hoặc các biến thể tiên tiến để làm cho nó hoàn hảo cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Điều chỉnh để BeFit mỗi ngày trong tuần để tập luyện mới! Click vào đây để biết thêm từ Jillian Michaels. http://bit.ly/H3SuaKClick vào đây để giảm lớn với Jillian Michaels cân trực tuyến kế hoạch!

Kết quả (Việt) 2:

Jillian Michaels: Shred nó Với Cân Workout- Level 1 là một chất nổ, tổng số cơ thể, khởi động trại kiểu thói quen tập thể mà cung cấp một sự pha trộn độc đáo của sức mạnh đào tạo, di chuyển plyometric, khoảng cardio, và kéo dài để xây dựng cơ bắp nạc và đoạn đường nối lên trao đổi chất để kick bắt đầu tiềm năng đốt cháy chất béo của bạn. Chuẩn bị để chiến đấu thông qua các ghi như bạn thách thức cốt lõi của bạn và nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ chính trong cơ thể với Giảng viên / Người nổi tiếng Biggest Loser khó khăn nhất của Mỹ, Jillian Michaels như cô cung cấp chuyên gia, bước theo các bước hướng dẫn cho mỗi di chuyển và giữ bạn có động cơ cho đến khi cuối cấp đầu dữ dội này mình bán chạy Thể hình DVD, "Shred Nó với Trọng." Tìm ra tay đầu tiên như thế nào Jillian đã chuyển cơ quan trên khắp hành tinh! Sử dụng một trong hai chuông ấm hoặc một quả tạ duy nhất, bạn sẽ tìm hiểu sức mạnh di chuyển để xây dựng độ bền, đốt cháy calo lớn, và tạc cơ nạc trong suốt vai, ngực, cánh tay, ngực, chân, mông, bụng, lưng và obliques! Hình dạng đùi và mông của bạn và cắt nhỏ bắp tay và cơ tam đầu của bạn với tập luyện rất hiệu quả này từ một trong những huấn luyện viên nổi tiếng nhất trong kinh doanh. Bạn sẽ bắt đầu với một động khởi động để có được nhịp tim tăng và phá vỡ một mồ hôi trước khi bắt đầu các thói quen. Cuối cùng, kết thúc với một mát xuống nhẹ nhàng để tránh gây thương tích và tối đa hóa kết quả. Jillian sẽ truyền cảm hứng cho bạn như bạn điều hướng thông qua một loạt các máy ép cánh tay, squats, chùng, nổ hàng thang máy chết, khoảng thời gian aerobic, và trải dài năng động sẽ tái định hình cơ thể của bạn và bạn đã tìm kiếm và cảm giác tốt nhất tuyệt đối của bạn, và nhìn thấy kết quả trong vòng một tuần. Làm việc ra ngay từ phòng khách của bạn như bạn tạc một cơ thể gầy và đục. Bạn sẽ cần một mat Yoga, một chai nước, một khăn tắm, và một trong hai chuông ấm hoặc quả tạ duy nhất để hoàn thành tập luyện này cung cấp cho người mới bắt đầu hoặc nâng cao biến thể để làm cho nó hoàn hảo cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Dò vừa vặn mỗi ngày trong tuần cho các bài tập mới! Nhấn vào đây để biết thêm từ Jillian Michaels. http://bit.ly/H3SuaK
Nhấn vào đây để THUA BIG với kế hoạch giảm cân trực tuyến Jillian Michaels '!