Badminton is an easy hobby to adopt

Badminton is an easy hobby to adopt. Many cities have special badminton clubs that anyone can join. If you already belong to a gym, check to see if there are badminton courts in the facility. As badminton grows in popularity, more and more gyms are adding courts to their lists of membership perks. If you don't belong to a gym, you also have the option of buying a badminton set, which usually includes rackets, a net and birdies. The set can be constructed anywhere -- in your backyard, or in a park.

Taking Precautions
Like any physical activity, badminton must be played with care. Because of the quick nature of the game, make sure you protect your ankles, which are easy to sprain when moving quickly. Individuals with tendinitis and contusions should not participate in the game, and everyone who plays should be aware that they may experience soreness in the shoulders and deltoid muscles after an intense game.

Sponsored Links

Kết quả (Việt) 2:

Cầu lông là một sở thích dễ dàng để chấp nhận. Nhiều thành phố có câu lạc bộ cầu lông đặc biệt mà ai cũng có thể tham gia. Nếu bạn đã thuộc về một phòng tập thể dục, kiểm tra để xem nếu có sân cầu lông ở cơ sở. Là cầu lông mọc phổ biến, ngày càng nhiều gyms được thêm vào danh sách các tòa án của họ đặc quyền thành viên. Nếu bạn không thuộc một phòng tập thể dục, bạn cũng có thể chọn mua một bộ cầu lông, thường bao gồm vợt, lưới và chim non. Các thiết lập có thể được xây dựng bất cứ nơi nào - trong sân sau của bạn, hoặc trong một công viên. Lấy phòng ngừa Giống như bất kỳ hoạt động thể chất, cầu lông phải được chơi với chăm sóc. Do tính chất nhanh chóng của trò chơi, chắc chắn rằng bạn bảo vệ mắt cá chân của bạn, đó là dễ bị bong gân khi di chuyển một cách nhanh chóng. Cá nhân với viêm gân và contusions không nên tham gia vào các trò chơi, và tất cả những người chơi nên biết rằng họ có thể gặp đau ở vai và cơ tam giác sau khi một game cường độ cao. Liên kết được Tài trợ