Get the Right Bike Fit for YouNo ma

Get the Right Bike Fit for You
No matter what type of bike you choose, make sure it fits you. Bikes are sold in a variety of frame sizes, so this is a good starting point. To find the frame that best fits your leg length, try this simple stand-over exercise: throw your leg over the bike's top tube and straddle it. Generally you want about 1" of clearance for a road bike and about 2" or more for a mountain bike. Recreation and comfort bikes generally offer plenty of stand-over room already. Wear shoes to get an accurate reading.


Stand-over height
Now consider the seat height. You want to make sure your leg has a slight bend when your pedal is at its lowest point in its rotation. To achieve this may involve making simple up or down adjustments to the seat height.

You should also have the proper reach to the handlebars. Your arms should not be fully extended; rather, your elbows should be slightly bent so that you feel comfortable and not too far away or too close to the handlebars.

For specifics, refer to the REI Expert Advice article, Fitting Your Bike.

Kết quả (Việt) 1:

Có được chiếc xe đạp phải phù hợp cho bạnKhông có vấn đề gì loại xe đạp bạn chọn, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với bạn. Xe đạp được bán trong một loạt các kích cỡ khung, do đó, đây là một điểm khởi đầu tốt. Để tìm thấy khung tốt nhất phù hợp với độ dài chân của bạn, hãy thử này tập thể dục trên đứng đơn giản: ném chân trên chiếc xe đạp đầu ống và sự dang chân ra nó. Nói chung bạn muốn khoảng 1" của giải phóng mặt bằng cho một chiếc xe đạp đường và khoảng 2" hoặc hơn cho một xe đạp leo núi. Xe đạp vui chơi giải trí và tiện nghi thường cung cấp nhiều phòng đứng-over đã. Mang giày để có được đọc chính xác.Đứng trên caoBây giờ hãy xem xét chiều cao ghế. Bạn muốn chắc chắn rằng chân của bạn có một uốn cong nhẹ khi bàn đạp của bạn là lúc của nó điểm thấp nhất Luân phiên của nó. Để đạt điều này có thể bao gồm làm đơn giản lên hoặc xuống điều chỉnh chiều cao ghế.Bạn cũng nên có phạm vi thích hợp để các handlebars. Cánh tay của bạn nên không được mở rộng đầy đủ; thay vào đó, khuỷu tay của bạn nên được một chút bent để bạn cảm thấy thoải mái và không quá xa hoặc quá gần với các handlebars.Cho chi tiết cụ thể, tham khảo bài viết REI chuyên gia tư vấn, lắp ráp xe đạp của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Nhận Bike Fit phải cho bạn
Không có vấn đề gì loại xe đạp bạn chọn, chắc chắn rằng nó phù hợp với bạn. Xe đạp được bán trong một loạt các kích thước khung hình, vì vậy đây là một điểm khởi đầu tốt. Để tìm khung phù hợp nhất với chiều dài chân của bạn, hãy cố gắng tập thể dục độc hơn đơn giản này: ném chân của bạn lên ống hàng đầu của xe đạp và dang chân ra nó. Nói chung bạn muốn về 1 "giải phóng mặt bằng cho một chiếc xe đạp đường và khoảng 2" hoặc nhiều hơn cho một xe đạp leo núi. Giải trí và thoải mái xe đạp thường cung cấp rất nhiều phòng độc hơn đã. Mang giày để có được đọc chính xác. chờ hơn chiều cao Bây giờ xem xét chiều cao ghế ngồi. Bạn muốn chắc chắn rằng chân của bạn có một uốn cong nhẹ khi đạp của bạn là ở mức thấp nhất trong vòng quay của nó. Để đạt được điều này có thể liên quan đến việc làm đơn giản lên hoặc xuống để điều chỉnh chiều cao ghế. Bạn cũng nên có tầm thích hợp để các tay lái. Cánh tay của bạn không nên được mở rộng đầy đủ; thay vào đó, khuỷu tay của bạn nên hơi cúi để bạn cảm thấy thoải mái và không quá xa hoặc quá gần với tay lái. Để biết chi tiết, tham khảo bài viết Tư vấn REI chuyên gia, Lắp xe đạp của bạn.