· Choose to plan. Stock your pantry

· Choose to plan. Stock your pantry with healthy fare and bringhealthy snacks with you so you're prepared when you get hungry. "When we're really hungry, our physiology kicks in and that's when we're craving the hamburger and fries; we're not craving a salad," Williams says.
· Slow down and s

Kết quả (Việt) 2:

· Chọn để lên kế hoạch. Tích trữ đựng thức ăn của bạn với giá vé và vặt lành mạnh bringhealthy với bạn vì vậy bạn đang chuẩn bị khi bạn cảm thấy đói. "Khi chúng tôi thực sự đói, đá sinh lý của chúng tôi và đó là khi chúng ta đang khao khát chiếc bánh hamburger và khoai tây chiên, chúng ta không khao khát một salad," Williams nói.
· Làm chậm và s