4. Time In“Your brain benefits trem

4. Time In

“Your brain benefits tremendously from physical activity, particularly aerobic activity. A recent study showed people were 23% more effective on days they exercised,” says Rock. “When we exercise, we’re oxygenating the brain and helping to flush out toxins, but we’re also activating regions of the brain intensely that don’t get activated otherwise, and this allows other functions to rest and helps with the overall coherence of the brain. There’s increasing evidence that thinking is very closely connected to movement, and it seems you can improve the quality of thinking by improving your effectiveness at physical activities, and it’s not just an aerobic benefit.”

Kết quả (Việt) 1:

4. thời gian trong"Bộ não của bạn hưởng lợi rất nhiều từ các hoạt động thể chất, đặc biệt là hiếu khí hoạt động. Một nghiên cứu gần đây cho thấy người đã có hiệu lực 23% thêm vào những ngày họ thực hiện,"ông Rock. "Khi chúng tôi tiến hành, chúng tôi đang oxygenating não và giúp đỡ để tuôn ra các độc tố, nhưng chúng tôi cũng đang kích hoạt các vùng của não mạnh mẽ mà không nhận được kích hoạt nếu không, và điều này cho phép các chức năng khác để nghỉ ngơi và giúp với tính mạch lạc tổng thể của bộ não. Không có bằng chứng ngày càng tăng rằng suy nghĩ được kết nối rất chặt chẽ với phong trào, và có vẻ như bạn có thể cải thiện chất lượng của tư duy bằng cách cải thiện hiệu quả của bạn lúc hoạt động thể chất, và nó không phải chỉ là một lợi ích hiếu khí."