16 5. Tham gia vào các bài tập
Sản xuất NO tăng lên khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất. Làm bài tập thích hợp không chỉ làm tăng lượng NO sản xuất mà còn có thể tiêu thụ năng lượng, giúp bạn duy trì một trọng lượng thích hợp. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn thư giãn, vì vậy làm cho một thói quen tập thể dục thường xuyên.
đang được dịch, vui lòng đợi..
