Workout ManualWhile The Diet Manual

Workout Manual

While The Diet Manual alone will produce truly amazing amounts of fat loss, The Workout Manual can help you to nearly double your results. This was specifically designed for those who don’t have time to go to the gym every day—but it also includes a gym workout for those who do. And even if you don’t like to work out, I’ve developed an exercise program that provides “no excuses” because they take just 20 minutes a day, 3-4 days per week.

The simple fact is, exercising for fat-burning is not about spending hours in the gym everyday. This is because fat loss is dependent on intensity—not time. Yes, it’s true you can lose weight spending an hour or so on the treadmill—but you’re never going to get rid of the stubborn body fat that way. The key to smashing fat-loss plateaus lies in short and intense, full body exercises that get every muscle in your body metabolically active.

When you add a quality workout program with The 3 Week Diet, you truly have the ultimate “knockout punch” for extremely fast fat loss. The Workout Manual also includes my ultimate Midsection Miracle Workout, which contains the only two abs exercises you will ever need if you desire a set of 6-pack abs. Many have said that this exercise alone is worth much more than the price of my system!

Kết quả (Việt) 1:

Hướng dẫn sử dụng tập luyệnTrong khi The hướng dẫn chế độ ăn uống một mình sẽ sản xuất số lượng thực sự tuyệt vời của chất béo mất mát, Workout The hướng dẫn sử dụng có thể giúp bạn gần như tăng gấp đôi kết quả của bạn. Điều này được thiết kế đặc biệt cho những người không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục mỗi ngày- nhưng nó cũng bao gồm một phòng tập thể dục workout cho những người làm. Và ngay cả khi bạn không muốn làm việc ra, tôi đã phát triển một chương trình tập thể dục cung cấp "không bào chữa" bởi vì họ mất chỉ 20 phút một ngày, 3-4 ngày một tuần.Một thực tế đơn giản là, tập thể dục để đốt cháy chất béo không phải là về chi tiêu giờ trong phòng tập thể dục hàng ngày. Điều này là do chất béo mất mát là phụ thuộc vào cường độ — không thời gian. Có, nó là sự thật, bạn có thể giảm cân chi tiêu một giờ hoặc như vậy trên máy chạy bộ — nhưng bạn sẽ không bao giờ có được loại bỏ chất béo cơ thể cứng đầu như vậy. Chìa khóa để đập cao nguyên chất béo mất mát nằm trong ngắn hạn và các bài tập cường độ cao, đầy đủ cơ thể nhận được mỗi cơ trong cơ thể của bạn hoạt động metabolically.Khi bạn thêm một chương trình tập luyện chất lượng với The 3 tuần chế độ ăn uống, bạn thực sự có cuối cùng "loại trực tiếp đấm" cho mất chất béo rất nhanh. Hướng dẫn sử dụng tập luyện cũng bao gồm của tôi cuối cùng Midsection Miracle Workout, chứa các bài tập của abs chỉ có hai bao giờ bạn sẽ cần nếu bạn mong muốn một bộ 6-pack abs. Nhiều người đã nói rằng tập thể dục này một mình là giá trị nhiều hơn mức giá của hệ thống của tôi!

Kết quả (Việt) 2:

Hướng dẫn tập luyện Trong khi The Diet mình bằng tay sẽ sản xuất lượng thực sự tuyệt vời của mất chất béo, Sổ tay tập luyện có thể giúp bạn tăng gần gấp đôi kết quả của bạn. Điều này đã được thiết kế đặc biệt cho những người không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục mỗi ngày, nhưng nó cũng bao gồm một tập luyện tập thể dục cho những người làm. Và thậm chí nếu bạn không thích làm việc ra, tôi đã phát triển một chương trình tập thể dục cung cấp "không có lời bào chữa" vì họ chỉ mất 20 phút một ngày, 3-4 ngày mỗi tuần. Sự thật đơn giản, tập thể dục cho fat- đốt không phải là về chi tiêu giờ trong phòng tập thể dục hàng ngày. Điều này là do mất chất béo phụ thuộc vào cường độ không gian. Vâng, đó là sự thật, bạn có thể giảm cân dành một giờ hoặc lâu hơn trên máy chạy bộ, nhưng bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi các chất béo cơ thể cứng đầu như vậy. Chìa khóa để đập vỡ chất béo mất cao nguyên nằm trong, đầy đủ các bài tập ngắn và cường độ cơ thể mà có được tất cả các cơ bắp trong cơ thể bạn trao đổi chất hoạt động. Khi bạn thêm một chương trình tập luyện chất lượng với 3 tuần Diet, bạn thực sự có cuối cùng "loại trực tiếp cú đấm" cho mất chất béo cực kỳ nhanh chóng. Các tay Workout cũng bao gồm tối hậu khu vực giữa Miracle Workout của tôi, trong đó có các chỉ hai bài tập abs bao giờ bạn sẽ cần nếu bạn mong muốn một bộ 6-pack abs. Nhiều người đã nói rằng bài tập này mình là giá trị hơn nhiều so với giá của các hệ thống của tôi!