Not only can overeating make it har

Not only can overeating make it harder to lose the excess weight after delivery, but you're also at increased risk during pregnancy for gestational diabetes and high blood pressure, which is a symptom of preeclampsia. "If you develop preeclampsia, there is a higher risk for poor fetal growth and a complicated delivery," Artal says. "Gestational diabetes leads to bigger babies and a higher C-section rate."

During your first trimester, you don't need any additional calories; in the second trimester, you need 340 more each day; in the third, 450 more. However, the U.S. Department of Agriculture recommends that pregnant women consume 71 grams of protein per day. (Nuts, eggs and lean meats are quick, easy options.) "You need the extra protein to support new cell growth in the fetus," says Jennifer Ramos Galluzzi, Ph.D., assistant professor of nutrition and science at Housatonic Community College in Bridgeport, Conn.

Kết quả (Việt) 1:

Không chỉ có thể ăn quá nhiều làm cho nó khó khăn hơn để giảm trọng lượng dư thừa sau khi giao hàng, nhưng anh cũng làm tăng nguy cơ khi mang thai thai bệnh tiểu đường và cao huyết áp, mà là một triệu chứng của preeclampsia. "Nếu bạn phát triển preeclampsia, có một nguy cơ cao cho sự phát triển thai nhi kém và một cung cấp phức tạp," Artal nói. "Bệnh tiểu đường thai dẫn đến trẻ sơ sinh lớn và một tỷ lệ cao hơn cái."Trong tam cá nguyệt đầu tiên của bạn, bạn không cần bất kỳ calo bổ sung; trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn cần 340 hơn mỗi ngày; vào thứ ba, 450 thêm. Tuy nhiên, bộ nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai tiêu thụ 71 gam protein mỗi ngày. (Hạt, trứng và thịt nạc là nhanh chóng, dễ dàng lựa chọn.) "Bạn cần protein phụ để hỗ trợ tăng trưởng tế bào mới trong bào thai," nói Jennifer Ramos Galluzzi, tiến sĩ, giáo sư phụ tá dinh dưỡng và khoa học tại cao đẳng cộng đồng Housatonic trong Bridgeport, Conn

Kết quả (Việt) 2:

Không chỉ có thể ăn quá nhiều làm cho nó khó khăn hơn để mất trọng lượng dư thừa sau khi giao hàng, nhưng bạn cũng đang có nguy cơ gia tăng trong thai kỳ cho bệnh tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao, mà là một triệu chứng của tiền sản giật. "Nếu bạn phát triển tiền sản giật, có một nguy cơ cao hơn cho sự phát triển của thai nhi nghèo và một giao phức tạp," Artal nói. "Tiểu đường thai nghén dẫn đến trẻ lớn hơn và tỷ lệ mổ cao hơn." Trong ba tháng đầu tiên của bạn, bạn không cần bất kỳ calo bổ sung; trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn cần 340 hơn mỗi ngày; ở một phần ba, 450 hơn. Tuy nhiên, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ 71 gram protein mỗi ngày. (Nuts, trứng và thịt nạc là nhanh chóng, dễ dàng lựa chọn.) "Bạn cần các protein bổ sung để hỗ trợ tăng trưởng tế bào mới trong bào thai," Jennifer Ramos Galluzzi, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư về dinh dưỡng và khoa học tại Housatonic Community College nói ở Bridgeport, bang Connecticut.