Cùng với chạy bộ anh bơi lội, đi xe đạp là hình thức toàn diện tốt nhất của tập thể dục. Nó có thể giúp tăng sức mạnh và năng lượng của bạn, cho bạn một trái tim khỏe mạnh hơn. Bạn không mang theo trọng lượng của cơ thể của bạn trên đôi chân của bạn khi đi xe đạp. Nó cũng là một hình thức tốt cho người bị đau ở chân hoặc lưng của bạn. Bạn nên bắt đầu sở thích của bạn từ từ. Làm quá nhanh có thể có những ảnh hưởng xấu.
Bạn nên chu kỳ hai lần hoặc ba lần một tuần. Nếu bạn tìm thấy bạn bị đau, bạn sẽ dừng lại và nghỉ ngơi
đang được dịch, vui lòng đợi..
