Listening to music while exercising

Listening to music while exercising doesn’t just relieve boredom — it can help improve the quality of your workout by increasing your stamina and putting you in a better mood. In particular, music that is motivational or synchronized with your exercise is shown to have physical and psychological effects. When a song has a strong, steady beat, for example, you can pedal or run to the beat of that music, which tends to feel satisfying and may inspire you to exercise more. The lyrics or catchy rhythm of motivational music inspires you to exercise longer or work harder during your exercise routine.

Kết quả (Việt) 1:

Nghe nhạc trong khi tập thể dục không chỉ làm giảm chán nản — nó có thể giúp cải thiện chất lượng của tập luyện của bạn bằng cách tăng sức chịu đựng của bạn và đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn. Đặc biệt, âm nhạc là động cơ thúc đẩy hoặc đồng bộ với tập thể dục của bạn được hiển thị có tác dụng về thể chất và tâm lý. Khi một bài hát có nhịp mạnh, ổn định, ví dụ, bạn có thể đạp xe hoặc chạy để đánh bại của âm nhạc đó, mà có xu hướng cảm thấy hài lòng và có thể truyền cảm hứng cho bạn tập thể dục nhiều hơn nữa. Lời bài hát hoặc các nhịp điệu hấp dẫn của động cơ thúc đẩy âm nhạc truyền cảm hứng cho bạn thực hiện còn hoặc làm việc khó hơn trong thói quen tập thể dục của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Nghe nhạc trong khi tập thể dục không chỉ làm giảm sự nhàm chán - nó có thể giúp nâng cao chất lượng tập luyện của bạn bằng cách tăng khả năng chịu đựng của bạn và đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn. Đặc biệt, âm nhạc là động lực hoặc đồng bộ với tập thể dục của bạn được hiển thị để có hiệu ứng vật lý và tâm lý. Khi một bài hát có nhịp điệu ổn định mạnh mẽ, ví dụ, bạn có thể đạp xe hoặc chạy theo nhịp nhạc, mà có xu hướng cảm thấy hài lòng và có thể truyền cảm hứng cho bạn tập luyện nhiều hơn. Lời bài hát hay dễ nhớ nhịp điệu của âm nhạc động lực truyền cảm hứng cho bạn tập thể dục dài hơn hoặc làm việc chăm chỉ hơn trong thói quen tập thể dục của bạn.