A daily serving of yogurt keeps col

A daily serving of yogurt keeps colds away.
Dig into four ounces each day and you may find yourself sniffle-free in the months ahead, according to a study at the University of Vienna. Women eating this amount had much stronger and more active T cells, which battle illness and infection, than they did before they started consuming it. "The healthy bacteria in yogurt help send signals to the immune-boosting cells in your body to power up and fight off harmful bugs," says lead study author Alexa Meyer, PhD, a nutrition researcher at the university. Allergy sufferers, who typically have low levels of certain T cells, may also find relief by adding yogurt to their diets. In a study in the Journal of Nutrition, people who ate seven ounces a day had fewer symptoms than those who opted for none at all.

Kết quả (Việt) 1:

Một phục vụ hàng ngày của sữa chua giữ cảm lạnh đi.Khai thác vào bốn ounce mỗi ngày và bạn có thể thấy mình sniffle miễn phí trong những tháng tới, theo một nghiên cứu tại Đại học Wien. Phụ nữ ăn số tiền này đã rất mạnh mẽ hơn và tích cực hơn các tế bào T, mà chiến đấu bệnh tật và nhiễm trùng, hơn họ đã làm trước khi họ bắt đầu tiêu thụ nó. "Các vi khuẩn khỏe mạnh trong sữa chua giúp đỡ gửi tín hiệu để tăng cường miễn dịch tế bào trong cơ thể của bạn để quyền lực lên và chống lại có hại lỗi," cho biết tác giả nghiên cứu chính Alexa Meyer, tiến sĩ, một nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại Đại học. Người bị dị ứng, những người thường có mức thấp của một số tế bào T, cũng có thể tìm thấy cứu trợ bằng cách thêm sữa chua vào chế độ ăn uống của họ. Trong một nghiên cứu tạp chí dinh dưỡng, người ăn bảy ounce một ngày có các triệu chứng ít hơn so với những người đã lựa chọn cho không có ở tất cả.

Kết quả (Việt) 2:

Một phần ăn hàng ngày của sữa chua giữ cảm lạnh đi.
Dig thành bốn ounces mỗi ngày và bạn có thể thấy mình khịt mũi-miễn phí trong những tháng tới, theo một nghiên cứu tại Đại học Vienna. Phụ nữ ăn số tiền này có tế bào T mạnh mẽ hơn và tích cực hơn, mà trận chiến bệnh tật và nhiễm trùng, hơn là họ đã làm trước khi họ bắt đầu tiêu thụ nó. "Các vi khuẩn lành mạnh trong sữa chua giúp gửi tín hiệu cho các tế bào tăng cường miễn dịch trong cơ thể của bạn để tăng sức mạnh và chống lại lỗi có hại", tác giả nghiên cứu dẫn Alexa Meyer, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại các trường đại học nói. Người bị dị ứng, những người thường có nồng độ thấp của các tế bào T nào đó, cũng có thể tìm thấy sự thoải mái bằng cách thêm sữa chua vào chế độ ăn của họ. Trong một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Nutrition, những người ăn bảy ounces một ngày đã có triệu chứng ít hơn so với những người đã lựa chọn không có gì cả.