dd đen đậu, đậu trắng, đậu pinto, đậu lăng, đậu Hà Lan black-eyed, và thận, garbanzo hoặc đậu nành đậu chế độ ăn uống của bạn. Hãy thử chúng trong các món ăn ớt và súp, xà lách, và mì ống. Bên cạnh việc cung cấp protein và chất xơ, chúng cũng là nguồn chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như sắt, folate, canxi, và kẽm.
đang được dịch, vui lòng đợi..
