eat more fruits, vegetables, whole

eat more fruits, vegetables, whole grains, switch to fat-free and low-fat dairy and seafoods. Cut down on salt and foods high in sodium, saturated fats, trans fats, cholesterol, added sugar, and refined grains.

Kết quả (Việt) 1:

ăn thêm trái cây, rau, ngũ cốc, chuyển đến chất béo miễn phí và ít chất béo sữa và hải sản. Cắt giảm muối và thực phẩm giàu natri, chất béo bão hòa, chất béo trans, cholesterol, thêm đường, và tinh chế các loại ngũ cốc.

Kết quả (Việt) 2:

ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chuyển sang sữa và hải sản có chất béo và ít chất béo. Cắt giảm muối và các thực phẩm giàu natri, chất béo bão hòa, chất béo trans, cholesterol, thêm đường, và các loại ngũ cốc tinh chế.