When you sleep your metabolism natu

When you sleep your metabolism naturally slows down because your body has fewer requirements. By eating breakfast within the first hour of waking you give your metabolism a jump start by initiating thermogenesis (the metabolic process of digesting and transporting food). To keep your metabolism running at full capacity you must eat frequent meals, beginning with eating breakfast within the first hour of waking.

Kết quả (Việt) 1:

Khi bạn ngủ sự trao đổi chất của bạn tự nhiên chậm vì cơ thể của bạn có ít hơn các yêu cầu. Bởi ăn sáng trong giờ đầu tiên của thức dậy bạn cho sự trao đổi chất của bạn bắt đầu nhảy bằng cách khởi động nhiệt (trao đổi chất quá trình tiêu hóa và vận chuyển thực phẩm). Để giữ cho sự trao đổi chất của bạn đang chạy hết công suất bạn phải ăn bữa ăn thường xuyên, bắt đầu với ăn sáng trong giờ đầu tiên của thức dậy.

Kết quả (Việt) 2:

Khi bạn ngủ quá trình chuyển hóa tự nhiên chậm vì cơ thể của bạn có yêu cầu ít hơn. Bằng cách ăn bữa ăn sáng trong vòng một giờ đầu tiên khi thức dậy bạn cho sự trao đổi chất của bạn một khởi đầu nhảy bằng cách khởi xướng sinh nhiệt (quá trình trao đổi chất của tiêu hóa và vận chuyển thực phẩm). Để giữ cho sự trao đổi chất của bạn chạy với đầy đủ khả năng bạn phải ăn bữa ăn thường xuyên, bắt đầu với việc ăn sáng trong vòng một giờ đầu tiên khi thức dậy.