Nhẹ hơn chúng tôi nhận được ít calo chúng ta đốt cháy
Có ba lý do cho điều này:
. • Năng lượng cần thiết để được bạn là ít hơn, vì vậy tỉ lệ trao đổi chất cơ sở của bạn (BMR) giọt
• Bạn đang ăn ít hơn, do đó chi phí năng lượng tiêu hóa rằng thực phẩm (được gọi là TEF) thấp.
• Và bởi vì bạn là nhẹ hơn, tập thể dục nào bạn làm (gọi là hiệu ứng nhiệt của tập thể dục, hoặc TEE) đốt cháy lượng calo ít hơn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
