Trên trang tiếp theo, bạn sẽ tìm thấy ba liên tiếp 4 - 12 kỹ năng đào tạo giai đoạn mô hình buổi, 3 cho mỗi kỹ năng cốt lõi với sự gia tăng khó khăn và chu kỳ tuần (12 tuần chương trình). 4 - chu kỳ tuần dựa trên giả định rằng các buổi huấn luyện hàng tuần là ngày thứ ba, thứ năm, thứ bảy, với một trò chơi ngày chủ nhật hoặc mỗi chủ nhật thứ hai.
đang được dịch, vui lòng đợi..