Don’t concern yourself with trying

Don’t concern yourself with trying to get to some particular place or state of mind. Each day’s zazen will be a little different, just like the rest of life. We practice steadiness in our daily meditation—alert, sleepy, focused—we just practice each day, through the high points and the low. When you mess up—and you will— just say, “Okay, back to my cushion.” When you are sitting, you may realize that you are thinking about something else.

Kết quả (Việt) 1:

Không quan tâm mình với cố gắng để có được một số địa điểm cụ thể hoặc trạng thái của tâm. Zazen mỗi ngày sẽ có một chút khác nhau, giống như phần còn lại của cuộc sống. Chúng ta thực hành steadiness thiền hàng ngày của chúng tôi — alert, buồn ngủ, tập trung-chúng tôi chỉ cần thực hành mỗi ngày, thông qua các điểm cao và thấp. Khi bạn mess lên- và bạn sẽ — chỉ nói rằng, "Được rồi, quay lại đệm của tôi." Khi bạn đang ngồi, bạn có thể nhận ra rằng bạn đang nghĩ về cái gì khác.

Kết quả (Việt) 2:

Đừng quan tâm mình với cố gắng để có được một số địa điểm cụ thể hoặc trạng thái của tâm. sự tĩnh mặc của mỗi ngày sẽ có một chút khác nhau, giống như phần còn lại của cuộc đời. Chúng ta thực hành vững chắc ở hàng ngày thiền cảnh báo của chúng tôi, buồn ngủ, tập trung, chúng ta chỉ cần thực hành mỗi ngày, qua các điểm cao và thấp. Khi bạn mess up-và bạn will- chỉ nói, "Được rồi, trở lại đệm của tôi." Khi bạn đang ngồi, bạn có thể nhận ra rằng bạn đang nghĩ về cái gì khác.