True relaxation is most certainly n

True relaxation is most certainly not a matter of flopping down in front of the television with a welcome drink. Nor is it about drifting into an exhausted sleep. Useful though these responses to tension and over-tiredness may be, we should distinguish between them and conscious relaxation in terms of quality and effect. Regardless of the level of tiredness, real relaxation is a state of alert yet at the same time passive awareness, in which our bodies are in rest while our minds are awake.
Moreover, it is as natural for a healthy person to be relaxed when moving as resting. Being relaxed in action means we bring the appropriate energy to everything we do, so as to have a feeling of healthy tiredness by the end of the day, rather than one of exhaustion. Unfortunately, as a result of living in today’s competitive world, we are under constant strain and have difficulty in coping, let alone nurturing our body’s abilities. What needs to be rediscovered is conscious relaxation. With this in mind we must apply ourselves to understanding stress and the nature of its causes, however deep-seated.

Kết quả (Việt) 1:

Thực sự thư giãn chắc chắn nhất không phải là một vấn đề của flopping xuống ở phía trước của truyền hình với một đồ uống chào đón. Cũng không phải là nó về trôi vào một giấc ngủ kiệt sức. Hữu ích mặc dù các phản ứng để căng thẳng và mệt mỏi quá mức có thể, chúng tôi nên phân biệt giữa họ và ý thức thư giãn về chất lượng và hiệu quả. Bất kể mức độ mệt mỏi, thực sự thư giãn là một nhà nước của các cảnh báo được nêu ra tại cùng một thời gian thụ động nhận thức, trong đó cơ thể chúng ta ở phần còn lại trong khi tâm trí của chúng tôi đang tỉnh táo. Hơn nữa, nó là tự nhiên cho một người khỏe mạnh để được thoải mái khi di chuyển như nghỉ ngơi. Chúng tôi được thoải mái trong hành động có nghĩa là mang lại năng lượng thích hợp cho tất cả mọi thứ chúng tôi làm, để có một cảm giác mệt mỏi lành mạnh bởi cuối ngày, hơn là một trong những kiệt sức. Thật không may, là kết quả của cuộc sống trong thế giới cạnh tranh ngày nay, chúng tôi đang liên tục căng thẳng và có khó khăn trong việc đối phó, hãy để một mình nuôi dưỡng khả năng của cơ thể của chúng tôi. Những gì cần phải được tái phát hiện là có ý thức thư giãn. Với điều này trong tâm trí, chúng tôi phải áp dụng chính mình cho sự hiểu biết căng thẳng và bản chất của các nguyên nhân của nó, Tuy nhiên sâu ngồi.