For most of us, moderation also mea

For most of us, moderation also means eating less than we do now. But it doesn't mean eliminating the foods you love. Eating bacon for breakfast once a week, for example, could be considered moderation if you follow it with a healthy lunch and dinner—but not if you follow it with a box of donuts and a sausage pizza. If you eat 100 calories of chocolate one afternoon, balance it out by deducting 100 calories from your evening meal. If you're still hungry, fill up with extra vegetables.

Kết quả (Việt) 1:

Đối với hầu hết chúng ta, kiểm duyệt cũng có nghĩa là ăn ít hơn so với chúng tôi bây giờ. Nhưng nó không có nghĩa là loại bỏ các loại thực phẩm bạn thích. Ăn thịt xông khói cho bữa ăn sáng mỗi tuần một lần, ví dụ, có thể được coi là kiểm duyệt nếu bạn làm theo nó với một lành mạnh ăn trưa và ăn tối- nhưng không phải nếu bạn làm theo nó với một hộp bánh rán và một bánh pizza xúc xích. Nếu bạn ăn 100 calo của sô cô la một buổi chiều, cân bằng nó ra bằng cách trừ 100 calo từ bữa ăn tối của bạn. Nếu bạn vẫn còn đói, điền vào với rau quả phụ.

Kết quả (Việt) 2:

Đối với hầu hết chúng ta, điều độ cũng là ăn ít hơn chúng ta làm gì bây giờ. Nhưng nó không có nghĩa là loại bỏ những thực phẩm mà bạn yêu thích. Ăn thịt xông khói cho bữa ăn sáng mỗi tuần một lần, ví dụ, có thể được coi là vừa phải nếu bạn làm theo nó với một bữa ăn trưa lành mạnh và ăn tối, nhưng nếu bạn làm theo nó với một hộp bánh rán và pizza xúc xích. Nếu bạn ăn 100 calo của sô cô la vào một buổi chiều, cân bằng nó ra bằng cách khấu trừ 100 calo từ bữa ăn tối của bạn. Nếu bạn vẫn còn đói, điền vào với rau thêm.