3. She maintains a healthy diet."Yo

3. She maintains a healthy diet.

"Your skin has a natural barrier to retain moisture, and essential to that is omega-3 fatty acid," Joanna Vargas advises. "Flax seeds on your salad or even walnuts will be an instant boost to your omega-3, thus increasing your skin's ability to hold onto moisture." And be sure to eat a diet low in foods with a high glycemic index (simple and complex carbohydrates).

Kết quả (Việt) 1:

3. cô vẫn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh."Làn da của bạn có một rào cản tự nhiên để giữ lại độ ẩm, và cần thiết để mà là omega-3 acid béo," Joanna Vargas tư vấn cho. "Các hạt giống cây gai trên salad hoặc thậm chí óc chó của bạn sẽ là một tăng ngay lập tức của bạn omega-3, do đó tăng khả năng làn da của bạn giữ chặt ẩm." Và chắc chắn để ăn một chế độ ăn thấp trong thực phẩm với một cao glycemic index (đơn giản và phức tạp carbohydrate).

Kết quả (Việt) 2:

3. Cô ấy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. "Làn da của bạn có một rào cản tự nhiên để duy trì độ ẩm, và cần thiết vào đó là axit béo omega-3," Joanna Vargas khuyên. "Hạt lanh vào món salad của bạn hoặc thậm chí óc chó sẽ có một sự gia tăng nhanh đến omega-3 của bạn, do đó làm tăng khả năng của da để giữ được độ ẩm." Và hãy chắc chắn để ăn một chế độ ăn ít thức ăn có chỉ số đường huyết cao (đơn giản và carbohydrate phức tạp).