ở trong hình dạng là tip quan trọng nhất của chúng tôi. bạn có thể chơi bóng đá, hoặc thậm chí đi cho đi bộ dài. nó là OK, nhưng đảm bảo rằng đó là ba lần một tuần hoặc hơn
ở trong hình dạng là lời khuyên quan trọng nhất của chúng tôi. bạn có thể chơi bóng đá, hay thậm chí đi cho chuyến đi dài. đó là OK, nhưng chắc chắn rằng đó là ba lần một tuần hoặc nhiều hơn