Eating is a daily demand of the bod

Eating is a daily demand of the body. The diet contains enough of the nutrients necessary to ensure good growth in terms of both position and fitness of children; as well as ensuring the active and creative labour of adults.
Breakfast is the most important meal of the day and is the foundation to provide the most beneficial nutrients for health. Breakfast accounts for 30-40% of total energy all day so i need to eat nutritious. Skip breakfast could cause adverse consequences to the operation body and spirit during the morning. Especially, for students like me breakfast is essential for increasing the ability to acquire lecture, think fast, increase the level and time to focus on school. And I think my breakfast is enough for me because they provide necessary nutrients to create energy used for activities in day
Our body needs a lot of daily nutrients. To meal provide enough substance for the body, need to prepare coordinated many foods from the four main food groups
In addition, the group required meal rich in fats and vegetable groups. Because each kind of food provides some nutrients, if the mixture more food, more chemicals, other substances, supplements and everything I eat balanced meals will have enough substance. On average eat 3 meals. Should not the morning fasting; the dinner should not eat too no.
Daily movement of my body a lot and take a lot kcal.vi so every meal I have eaten many foods contain nutrients to provide energy for the body. Followers see everyday so I eat enough and good for my body. if I skip meals or eat less. when is the body I quickly tired, unfocused, headache, ... so I never skip meals especially in the morning and not have dinner after 7pm. Things to keep in mind if you eat enough but not a lot of exercise will cause weight gain leading to obesity. if you want to have a healthy body is to eat enough and exercise regularly

Kết quả (Việt) 2:

Ăn uống là một nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Các chế độ ăn uống có chứa đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sự phát triển tốt cả về vị trí và thể lực của trẻ em; cũng như đảm bảo các lao động đang hoạt động và sáng tạo của người lớn.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khỏe. Tài khoản Bữa sáng cho 30-40% tổng năng lượng cả ngày nên tôi cần phải ăn bổ dưỡng. Bỏ qua bữa ăn sáng có thể gây ra hậu quả có hại cho cơ thể hoạt động và tinh thần trong buổi sáng. Đặc biệt, đối với những sinh viên như tôi ăn sáng là cần thiết để tăng khả năng tiếp thu bài giảng, suy nghĩ nhanh, tăng mức độ và thời gian để tập trung vào học. Và tôi nghĩ rằng bữa ăn sáng của tôi là đủ đối với tôi bởi vì họ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra năng lượng sử dụng cho các hoạt động trong ngày
cơ thể chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng hàng ngày. Để bữa ăn cung cấp đủ chất cho cơ thể, cần phải chuẩn bị phối hợp nhiều loại thực phẩm từ bốn nhóm thực phẩm chính
Ngoài ra, các nhóm cần bữa ăn giàu chất béo và nhóm rau. Bởi vì mỗi loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng một số, nếu hỗn hợp thức ăn hơn, thêm nhiều hoá chất, các chất khác, bổ sung và tất cả mọi thứ tôi ăn bữa ăn cân bằng sẽ có đủ chất. Tính trung bình ăn 3 bữa ăn. Nên không phải nhịn ăn sáng; bữa tối không nên ăn quá no.
di chuyển hàng ngày của cơ thể của tôi rất nhiều và mất rất nhiều kcal.vi vì vậy mỗi bữa ăn tôi đã ăn nhiều loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Người theo dõi thấy hàng ngày vì vậy tôi ăn đủ và tốt cho cơ thể của tôi. nếu tôi bỏ bữa ăn hoặc ăn ít hơn. khi nào là cơ thể tôi nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, đau đầu, ... vì vậy tôi không bao giờ bỏ qua bữa ăn đặc biệt là vào buổi sáng và không ăn tối sau 7 giờ tối. Những điều cần lưu ý nếu bạn ăn đủ nhưng không phải là một vận động nhiều sẽ gây tăng cân dẫn đến béo phì. nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh là ăn đủ và tập thể dục thường xuyên