Nó là trung tâm của đêm và cơ thể của bạn vẫn là một số cách thức dậy và nhận được bạn ra khỏi giường. Ngủ nội tiết tố melatonin cấp vẫn còn cao, nhưng trượt xuống như là phương pháp tiếp cận bình minh. Nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn là đáng chú ý là mát hơn bất kỳ phần nào khác trong ngày khi năng lượng chuyển hướng ở nơi khác, chẳng hạn như sửa chữa da.
đang được dịch, vui lòng đợi..
