Need your grey matter to sparkle? T

Need your grey matter to sparkle? Then get pedalling. Researchers from Illinois University found that a five percent improvement in cardiorespiratory fitness from cycling led to an improvement of up to 15 percent in mental tests. That’s because cycling helps build new brain cells in the hippocampus – the region responsible for memory, which deteriorates from the age of 30.

“It boosts blood flow and oxygen to the brain, which fires and regenerates receptors, explaining how exercise helps ward off Alzheimer’s,” says the study’s author, Professor Arthur Kramer.

Kết quả (Việt) 1:

Cần màu xám của bạn quan trọng với lấp lánh? Sau đó nhận pedalling. Các nhà nghiên cứu đại học Illinois tìm thấy rằng một five cải tiến phần trăm trong cardiorespiratory fitness từ chạy xe đạp đã dẫn đến một sự cải tiến lên đến 15 phần trăm trong bài kiểm tra tâm thần. Đó là bởi vì, Chạy xe đạp giúp xây dựng các tế bào não mới trong hippocampus-khu vực chịu trách nhiệm về trí nhớ, hủy từ tuổi 30."Nó làm tăng flow máu và ôxy đến não, mà thụ thể fires và xóa các regenerates, giải thích cách tập thể dục giúp phường tắt của bệnh Alzheimer," ông tác giả của nghiên cứu, giáo sư Arthur Kramer.

Kết quả (Việt) 2:

Cần chất xám của mình để lấp lánh? Sau đó nhận được đạp. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois cho thấy một fi đã cải thiện phần trăm trong tness fi tim phổi từ xe đạp dẫn đến một sự cải thiện lên đến 15 phần trăm trong các bài kiểm tra tâm thần. Đó là bởi vì đi xe đạp giúp xây dựng các tế bào não mới trong vùng hippocampus - khu vực chịu trách nhiệm về bộ nhớ, mà bị suy giảm từ tuổi 30.

"Nó làm tăng huyết fl ow và oxy cho não, mà res fi và tái tạo các thụ thể, giải thích cách tập thể dục giúp tránh bệnh Alzheimer ", tác giả của nghiên cứu, giáo sư Arthur Kramer nói.