What is Glycemic Index.As most of y

What is Glycemic Index.

As most of you understand already the Glycemic Index (or GI) is a measurement that ranks foods by their effects on blood sugar.
When you eat foods that contain carbohydrates, the starches and sugars they contain are converted into a sugar (called glucose) which is released into the blood, causing a rise in the blood sugar.
This glucose in your blood is important – it’s the primary fuel for your brain and muscles and is, in large part, what keeps you going mentally and physically throughout your day. Glycemic Index scale is from 1-100, which can be broken down into 3 categories based on how quickly they raise sugar levels after eating.
But not all foods cause your blood sugar to rise to the same degree, and this is where the Glycemic Index comes in.

Kết quả (Việt) 1:

Chỉ số Glycemic là gì.Như hầu hết các bạn đã hiểu các chỉ số Glycemic (hay GI) là một thước đo bậc thực phẩm bằng hiệu ứng của họ về lượng đường trong máu.Khi bạn ăn loại thực phẩm chứa carbohydrate, tinh bột và đường chúng chứa được chuyển đổi thành một đường (gọi là glucose) đã được phát hành vào máu, gây ra sự gia tăng của lượng đường trong máu.Này glucose trong máu của bạn là rất quan trọng-đó là nhiên liệu chính cho não và cơ bắp của bạn và là một phần lớn, những gì giữ cho bạn đi về tinh thần và thể chất trong suốt cả ngày của bạn. Quy mô chỉ số glycemic là từ 1-100 có thể được chia thành 3 loại dựa trên một cách nhanh chóng, họ nâng cao mức độ đường sau khi ăn.Nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm gây ra đường huyết của bạn tăng lên đến mức độ tương tự và đây là nơi mà chỉ số Glycemic đến in.

Kết quả (Việt) 2:

Glycemic Index là gì. Như hầu hết các bạn hiểu đã số glycemic (hoặc GI) là một thước đo mà đứng thực phẩm bởi tác động của chúng trên đường trong máu. Khi bạn ăn thức ăn có chứa carbohydrate, các loại tinh bột và đường họ chứa được chuyển đổi thành một đường . (gọi là glucose) được phát hành vào máu, gây ra một sự gia tăng đường huyết glucose trong máu của bạn điều này là rất quan trọng - đó là nhiên liệu chính cho bộ não và cơ bắp của bạn và, trong phần lớn, điều gì giúp bạn đi tinh thần và thể chất suốt cả ngày. Quy mô Index Glycemic là 1-100, có thể được chia thành 3 loại dựa trên một cách nhanh chóng như thế nào họ làm tăng đường sau khi ăn. Nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm gây ra lượng đường trong máu của bạn tăng lên đến mức độ như nhau, và đây là nơi mà các chỉ số Glycemic vào đi.