Ở trong hình dạng là tip quan trọng nhất của chúng tôi. Bạn có thể chơi bóng đá, hoặc thậm chí đi cho đi dài. It's OK, nhưng chắc chắn nó là ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.
Ở trong hình dạng là lời khuyên quan trọng nhất của chúng tôi. Bạn có thể chơi bóng đá, hay thậm chí đi dạo dài. Đó là OK, nhưng chắc chắn đó là ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.